Van woensdag 25 tot zondag 29 november wordt het WK Kettlebell Sport 2015 gehouden in Dublin (Ierland).
Het WK wordt gehost door de All Ireland Kettlebell Lifting Federation en is het officiele kettlebell kampioenschap van de IUKL (International Union of Kettlebell Lifting)
Wat begon als een geintje langs het strand van Nesselande, is inmiddels uitgegroeid tot één van onze meest favoriete sportmomenten van de week: kettlebell les van Barry Andre. Onder het motto ‘Be strong, Be fit, Stay focused’ worden wij iedere maandag en vrijdag sportief gedrild en afgemat. En met resultaat!
Om in Barry z’n woorden te blijven… we zijn stronger, fitter en more focused. Toch ..?
Diana: ‘Eigenlijk wel ja. Toen ik voor de zomer met 8 kilo begon, vond ik mezelf al een hele meid, inmiddels zit ik op 12 kilo kettlebell press, 16 kilo push press en op 16 kilo kettlebell swing. Dat had ik echt nooit gedacht! Dus ja zeker stronger!’
Trudy: ‘Ik kan me nog herinneren dat ik de eerste keer verbaasd was over de enorme techniek die deze sport van je vraagt. Elke training is namelijk anders, elke oefening vraagt weer andere techniek. En net als je denkt, nu kan ik het, zit er weer een twist in de oefening, waardoor je opnieuw leert. Elke keer weer.’
Kettlebell lifting is techniek
Diana: ‘en dan mopperen we wel eens op Barry dat we gek van die techniek worden maar eigenlijk vinden we het heel stoer allemaal.’
Trudy: ‘Ja precies! En Barry is een zeer betrokken trainer die ons graag iedere keer verder wil helpen. Dus dan zet je dat stapje extra ook net iets makkelijker.’
En hoe zit het met Fitter? Trudy: ‘Het gaat niet alleen om kracht. De oefeningen zijn ook veelal met een cardio inslag. De combinatie tussen kracht en uithoudingsvermogen is een grote uitdaging, waardoor je je grenzen kunt gaan zoeken en… ze kunt verleggen.’
Hardlopen en krachttraining met kettlebells
Diana: ‘Het trainen met kettlebells heeft me ook enorm geholpen om m’n soms zware hardlooptrainingen beter door te komen. Ik kan veel meer aan merk ik. Hou het langer vol.’ ‘Waar ik aan moest wennen was de noodzaak om te concentreren; te Focussen. Wij zijn met elkaar vaak aan het kletsen en grappen aan het maken. Dat kan tijdens de training ook nog wel maar beperkt. Je moet echt goed opletten. Herken je dat Trudy?
Trudy: ‘Zeker! Maar wat ik het mooie aan deze sport vind, is dat de focus op jezelf ligt. En niet op elkaar. Het gaat erom hoe jij zelf je eigen grenzen verlegt. Hoe jij elke training sterker wordt, fysiek, maar vooral ook mentaal! Dat maakt deze sport de ideale combinatie voor ons!’
Daina & Trudy: Kettlebell sporters bij de Rotterdam Kettlebell Academy
Brittany van Schravendijk (uit Amerika), Master of Sport, World Kettlebell Athlete, Team USA
Train with and learn from one of the best kettlebell athletes in the World!
Er gaat iets unieks gebeuren in Nederland. Het komt namelijk niet zo vaak voor dat er een bekende top kettlebell atleet van wereldniveau in Nederland is. Op 20 december 2015 komt Brittany van Schravendijk van het Amerikaanse nationale kettlebell team naar Nederland om een kettlebell sport workshop te geven bij de Rotterdam Kettlebell Academy.
Master of Sport in Kettlebell Sport
Brittany is m.b.t. de kettlebell sport de jongste vrouwelijke “Master of Sport” in Amerika. Een felbegeerde titel in de kettlebell wereld. Daarnaast is zij lid geweest van de bekende Ice Chamber Kettlebell Girls. Eén van de top kettlebell sport gyms in Amerika. Ze is hoofdtrainer en coach van het kettlebell sport team bij KOR Strength and Conditioning in San Diego, California en reist de hele wereld over om workshops te geven. Brittany doet mee aan het WK Kettlebell Sport eind november in Dublin en reist daarna naar Rotterdam. Brittany heeft Nederlandse “roots” en spreekt dus uitstekend Nederlands.
Brittany’s persoonlijke resultaten:
Youngest American Female Master of Sport
National record Holder in 24kb Biathlon, 63kg weight class, 210 points
North American Record Holder in 2×16 kg Long Cycle, 95 reps
Master of sport and National Champion in 24 kg Snatch, 63 kg weight class, 92 reps
Master of Sport, 24kg Long Cycle, 63kg weight class, 100 reps
Silver medalist in 16kg Snatch at the IUKL World Championships, Junior Category, 63kg weight class, 177 reps
Kettlebell Sport Workshop
Zondag 20 december van 10:00 – 13:00 en van 14:00 tot 17:00
Leer de fundamenten van de Kettlebell Sport. Wil je het “geheim” leren om het 10 minuten vol te houden met een kettlebell? Til je vaardigheden naar een hoger niveau en ga deel uitmaken van één van de snelst groeiende sporten in Amerika door het leren van de basistechnieken van de kettlebell longcycle (clean & jerk), kettlebell jerk en kettlebell snatch. Ook ademhaling, programmering, stretching en aanvullende oefeningen komen aanbod. Of je nu wel of niet bent geïnteresseerd in het meedoen aan kettlebell wedstrijden, het trainen met kettlebells is een ongelooflijke fysieke uitdaging die kracht en uithoudingsvermogen vergroot en jou mentaal sterker maakt.
Wanneer: Zondag 20 december van 10:00 – 13:00 en van 14:00 tot 17:00
Prijs: € 59,95
Duur: 2 tot 3 uur
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Inschrijven via info@kettlebellrotterdam.nl
Kettlebell Sport Workshop – Advanced
(Bij genoeg belangstelling organiseren we ook een advanced workshop voor de ervaren kettlebell lifters)
Take your Kettlebell Sport technique to the next level by mastering the technical nuances, breathing patterns, and pacing of Long Cycle, Jerk, and Snatch. Get individual feedback on technique, mobility drills, accessory exercises, and programming guidelines from Master of Sport, North American Record Holder, and Professional Kettlebell Sport lifter Brittany van Schravendijk.
Prijs : € 59,95
Duur: 2 tot 3 uur
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Inschrijven via info@kettlebellrotterdam.nl
Brittany (groene t-shirt) in actie tijdens de California Open Kettlebell Sport Championships 2015 op het onderdeel longcycle met 2x16kg.
Rotterdam Kettlebell Academy 