Kettlebell Sport Tip 001 – Kettlebell Swing

Kettlebell Sport tips van de Rotterdam Kettlebell Academy.
Deze keer de geven Vera en Barry tips over de kettlebell swing.

Advertenties

Personal Trainer in Rotterdam – PT in Rotterdam

Bij de Rotterdam Kettlebell Academy trainen wij jou ook fit onder persoonlijke begeleiding van een personal trainer.

Dit is Herwin, hardloper, en aan het werk om overal meer “strength” te ontwikkelen. We trainen hier de volgende oefening: Swing – Clean – Jerk. Alles met “single kettlebell”, 2:30 minuut rechts en 2:30 minuut links, op 8 herhalingen per minuut.

Trainen met een personal trainer

Swing en clean voor de conditie en de Jerk voor explosieve kracht. Daarnaast werk je aan timing, coördinatie en fijne motoriek. Heel veel dus. Alle grote spiergroepen zijn aan het werk, gegarandeerd resultaat in welke vorm dan ook met een personal trainer.

Personal Trainer voor iedereen

Wil je ook fit de zomer in, afvallen, sterker worden, conditie verbeteren, sneller hardlopen of beter worden in jouw eigen sport en dat in de vorm van personal training? Kom langs in Rotterdam of neem contact op, want trainen met kettlebells is ook nog eens super leuk en cool!

Waarom trainen met kettlebells

Hieronder vind je 6 punten waarom je traint met kettlebells.

Waarom trainen met kettlebells

Train alle spiergroepen met kettlebells

Je traint alle spiergroepen en cardio systemen tegelijkertijd.

Kettebells voor alle leeftijden

Geschikt voor alle leeftijden, mannen en vrouwen.

Kettlebell sport competities

Ook als wedstrijdsport te beoefenen. We noemen dit kettlebell sport of girevoy sport.

Kettlebell kopen

Kettlebell zijn relatief goedkoop aan te schaffen als trainingsmateriaal.

Overal trainen met kettlebells

Training doe je thuis, in de garage, buiten of in de sportschool. Overal dus.

Kettlebells en afvallen

Ultieme trainingsgewicht om snel vet te verbranden voor gewichtsverlies!

Kom ook naar één van de gratis kettlebell proeflessen of naar één van onze kettlebell workshops bij de Rotterdam
Kettlebell Academy.