Maak jij een andere keuze of loop je achter de massa aan?
Meet jij jouw welvaart aan je gezondheid of aan je bankrekening?
Investeer in een betere versie van jezelf, stap uit de massa en maak die andere keuze.
Barry vertelt waarom hij die andere keuze maakt in voeding, lifestyle en training.
Leer de basic essentials van de squat en deadlift als basis voor jouw krachttraining. Waarbij de kettlebell meer in de hoek zit van conditie en kracht, richten deze lessen zich meer op de pure kracht kant. Daarnaast is techniek hier heel belangrijk en daar word dan ook veel aandacht aan besteed.
Je kunt deze introductie krachttraining gebruiken als basis voor de krachttrainingen die vanaf september bij de Rotterdam Kettlebell Academy (RKA) gegeven gaan worden. Hierbij gaan we trainen op pure kracht met een combinatie van Kettlebells, Barbells en Trapbars.
Deze training is toegankelijk voor iedereen, dus zowel leden als niet leden van de RKA. Dus neem vooral een vriend, familie of collega mee… IT WILL BE FUN!
Let op!: Er is maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Blijkt er veel belangstelling dan volgt er een extra datum.
Voor wie:
Iedereen!
Alle leden van de Rotterdam Kettlebell Academy inclusief vrienden en familie.
Ben je geen lid, dan ben je uiteraard ook welkom.
Inschrijven leden:
Gebruik het reserveringssysteem.
Inschrijven niet leden:
Even doorgeven via info@kettlebellrotterdam.nl of whatsapp 06-22465155.
Kosten:
Gratis.
PS: Alle reguliere trainingen vervallen die avond.
Leer trainen met de Bulgarian Bag, want deze biedt veel uitdaging op het gebied van grip, conditie en “muscular endurance”, maar is daarnaast ook gewoon super cool!
Bij de Rotterdam Kettlebell Academy (RKA) houden we van “unconventional training” en dingen die weinig anderen doen. Daarom trainen wij ook anders dan anderen.
De bulgarian bag is vooral bekend geworden om de “spin” oefening, het is snel te leren, vrij toegankelijk in gebruik en is er net als de kettlebells in verschillende gewichten.
Deze training is toegankelijk voor iedereen, dus zowel leden als niet leden van de RKA. Dus neem vooral een vriend, familie of collega mee… IT WILL BE FUN!
Deze avond trainen we met de originele bulgarian bags, gemaakt door de uitvinder Ivan Ivanov. Bij de RKA willen we alleen trainen met het beste van de besten.
Voor wie:
Iedereen!
Alle leden van de Rotterdam Kettlebell Academy inclusief vrienden en familie.
Ben je geen lid, dan ben je uiteraard ook welkom.
Inschrijven leden:
Gebruik het reserveringssysteem.
Inschrijven niet leden:
Even doorgeven via info@kettlebellrotterdam.nl of whatsapp 06-22465155.
Kosten:
Gratis.
PS: Alle reguliere trainingen vervallen die avond.
Binnenkort starten we in Rotterdam met de Bulgarian Bag trainingen om je spieruithoudingsvermogen en gripkracht naar een hoger niveau te tillen.
Het is echt heel gaaf om te doen, maar ook zeer uitdagend.
Dit is een voorproefje van wat je kunt verwachten van de dynamische oefeningen, bekijk hieronder de video.
Rotterdam Kettlebell Academy 