juni 2020 – Rotterdam Kettlebell Academy

Kettlebell sport jeugd atleet Xavi in de corona tijd

Geplaatst op juni 16, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Super mooi hoe Xavi, 14 jaar en één van de kettlebell sport jeugd atleten, verteld dat hij in de coronatijd toch heeft getraind en sterker is geworden met kettlebell training ter ondersteuning van zijn voetbal trainingen en voetbal wedstrijden.

Sporten bij de Rotterdam Kettlebell Academy kan nu even niet door het coronavirus. Maar hoe blijf je dan toch in beweging? Xavi is thuis gaan sporten met een kettlebell. Sam Coolegem ging bij hem langs om te bespreken wat hij doet qua kettlebell sport en waarom hij dat doet.

Kettlebell proefles voor kinderen en tieners.

Heb je ook een zoon of dochter die beter wil worden in zijn of haar sport? Kom eens langs voor een gratis proeftraining en wordt net zo sterk als Xavi.

Waarom is kettlebell training zo interessant

Geplaatst op juni 5, 2020juni 5, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Barry Andre van de Rotterdam Kettlebell Academy vertelt jou in deze video waarom het zo interessant is om met een kettlebell te trainen. Je creëert namelijk een enorme werkcapaciteit en word super sterk met een relatief laag lichaamsgewicht. Onder de video vind je nog eens kort uitgelegd waarom kettlebell training interessant is.

Uniek design kettlebell

Het gewicht van de “bell” is ver weg van het handvat.
Daardoor meer aansprak op de core- en stabilisatie spieren.

Basis voordelen waarom kettlebell training

Overal kun je trainen: thuis, binnen, buiten, garage, tuin of gym.
De basis oefeningen zijn makkelijk te leren.
Full body workout.
Snel. 20 minuten trainingen staan gelijk aan 1 uur hardlopen of sportschool.

Werkcapaciteit bij kettlebell training

Je ontwikkelt een enorme werkcapaciteit en kracht uithoudingsvermogen.
Word supersterk bij een laag lichaamsgewicht.
Voorbeeld: In 10 minuten 60 herhalingen Clean & Jerk met 2x24kg is 5760 kg gewichtsverplaatsing zonder de kettlebells neer te zetten.
Produceer en reproduceer kracht steeds opnieuw en zo efficiënt mogelijk.

Kettlebell training geschikt voor

Iedereen, atleten, ouderen, niet in conditie, etc…
Zoek wel altijd een geschikte coach/trainer om je resultaat te behalen en veilig te trainen.
Volg hier een gratis kettlebell proefles.
Of kom naar één van Barry zijn kettlebell workshops.

WKSF Online World Cup 2020 resultaten

Geplaatst op juni 4, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Afgelopen mei deden 4 Nederlandse kettlebell sport atleten mee aan de WKSF Online World Cup. De kettlebell sport World Cup 2020 werd gehouden als vervanging van het WK Kettlebell Sport dat vanwege het corona virus niet door ging in Madrid, Spanje. Het officiële WK is naar eind dit jaar verplaatst, maar om de atleten wereldwijd toch een competitie te geven werd de Online World Cup gehouden.