Maand: januari 2021

Ervaring van Niels over het trainen met kettlebells

Hoe lang train je nu met kettlebells?
Ik ben zo’n 10 jaar geleden begonnen met kettlebell hardstyle. Sinds 2,5 jaar doe ik kettlebell sport.

Waarom ben je met kettlebell training/sport begonnen?
Ik merkte vanaf het begin dat het een uitdagende training is die goed bij mij past. Het is een leuke combinatie van conditie, techniek en kracht. Er zit een soort intensiteit in die je niet in veel andere sporten vindt. Je belast vaak al je spiergroepen en tegelijkertijd ook je coördinatievermogen voor de techniek. Dat maakt het heel uitdagend. Een uur is dan zo voorbij maar vaak heb je bij een kettlebell training al genoeg aan 45 minuten. Qua conditie is het vergelijkbaar met de verschillende vechtsporten die ik heb gedaan.

Wat vind je zo leuk aan deze manier van trainen?
Je hebt een duidelijk doel en je progressie kun je goed bijhouden. Je kunt eindeloos blijven schaven aan je techniek en dat verveelt eigenlijk nooit. Een uur kettlebell is echt even in uur aan niks anders denken dan het tellen van je herhalingen en het letten op je techniek. In mijn geval komt het wedstrijdelement erbij en dan train je echt ergens voor. Ik heb na iedere training nog steeds dat ik het in heel mijn lichaam voel. Dat effect heb je in de sportschool niet.

Wat heb je tot nu toe bereikt?
Mijn conditie en kracht zijn enorm vooruitgegaan. Daarnaast de resultaten op de wedstrijden natuurlijk ook.

Hoe ervaar je de Rotterdam Kettlebell Academy?
De teamgeest en de lol is echt bijzonder vergeleken met andere sportscholen of groepslessen. Je leert elkaar kennen en ziet ook andere mensen vooruitgaan in hun trainingen. Zo is er eigenlijk meer een gevoel van een teamsport in plaats van een individuele sport.

Hoe ervaar je de technische tips van coach Barry?
Met de Barry’s coaching merk je vaak direct resultaat tijdens je training. Barry geeft zijn tips op zijn Rotterdams, dus zonder eromheen te draaien. Je weet meteen wat je moet doen. Daarnaast zijn de trainingen altijd tot in de puntjes verzorgd. Er is altijd een duidelijk programma en de combinaties van trainingsvormen op de verschillende dagen zijn goed op elkaar afgestemd. Dat is echt een soort vakmanschap dat ik nog niet eerder heb meegemaakt.

Heb je advies voor beginners in deze sport/trainingen?
Laat je niet afschrikken door de gewichten. Techniek en conditie zijn belangrijker dan kracht. Je zult zien dat het gewicht dan langzaam vanzelf omhoog gaat. Maar ook als je dat niet wil is de training uitdagend genoeg. Je kunt altijd zelf kiezen of je je training wat meer conditioneel maakt door met lagere gewichten te trainen. En toch zie je die gewichten bij iedereen iedere training langzaam stijgen! Ik denk ook dat mensen met rugklachten misschien bang zijn dat het niks voor hen is maar met de professionele begeleiding van Barry hoef je daar absoluut niet bang voor te zijn.

Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de Rotterdam Kettlebell Academy.  Ben je geïnteresseerd in kettlebell sport training kom dan een keer langs bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Schrijf je in voor de gratis kettlebell proeflessen. Of volg de online kettlebell sport basis cursus.