Gezonde voeding en training in Rotterdam

FitFood seminar Rotterdam

Alles over gezonde voeding wat je maar wilt en moet weten.
Altijd al willen weten wat je het beste kan eten voor én na een kettlebell training?
Heb je heel de dag honger, terwijl je voor je idee genoeg eet?
Wil je met meer energie kunnen trainen en sterker worden?
Of wil je deze zomer toch echt strakker in je vel komen zitten?

Gezonde voeding en training in Rotterdam

Om jullie te helpen bij deze (en meer!) vragen over voeding en training in Rotterdam, vroegen we LoveFitFood om bij de Rotterdam Kettlebell Academy een seminar te organiseren.

Op donderdag 14 april a.s. ben je van harte welkom bij het FitFood seminar. We leren je dan graag (van) alles over gezonde voeding (in combinatie met kettlebell training) én het halen van je doelen.

Sjanett & Maaike, de gezichten achter LoveFitFood loodsen je in 2 uur door de belangrijkste pijlers rondom gezonde voeding, mindset, lifestyle en het boeken van resultaten. Je gaat daarbij niet alleen luisteren, maar ook meedenken en meedoen. Hoe precies, merk je vanzelf, net als bij een training ;).

Leuk feit: Sjanett is een fanatieke kettlebell sporter, is naar het WK in 2015 geweest en behaalde 175 snatches met 16kg. She knows to rock the bells!

Het seminar vindt plaats op donderdag 14 april a.s. van 19:00 – 21:00 uur

Zowel voor leden en niet-leden, dus iedereen is welkom!
Jij, als lid, kan hier al voor 15 euro aan deelnemen! Niet-leden betalen 20 euro en zo kan je ook je vriend(in), neef, oma of hamster meenemen als introducé. Nog leuker dus! Zo kan je hen ook inspireren om gezondere keuzes te maken (óók als ze nog niet trainen) én maken ze gelijk een keer kennis met de Rotterdam Kettlebell Academy en jouw magische resultaten.

Vul onderstaand formulier in of een stuur een e-mail naar info@kettlebellrotterdam.nl om je aan te melden en nadat je je hebt opgegeven ontvang je een e-mail hoe te betalen. Daarna is je aanmelding definitief.

Gezonde voeding en training in Rotterdam

Om alvast over na te denken: Het succes van goede voeding en kettlebell training in Rotterdam zit niet alleen in het bezitten van de juiste kennis. Leren, doen én blijven doen wat voor jou werkt in een motiverende en ondersteunende groep zorgt ervoor dat je gegarandeerd je doelen haalt, op een duurzame manier die bij jou past. Stel Maaike en Sjanett dus tijdens het seminar gerust al je vragen!

Let erop, het aantal plekken van het seminar is beperkt en vol=vol. Wil je zeker zijn van een plek, meld je dan direct aan en graag zien we je 14 april a.s. bij de Rotterdam Kettlebell Academy.

Meer informatie en inschrijven

Wanneer: Donderdag 14 april van 19:00 tot 21:00
Prijs leden: € 15,-
Prijs niet-leden: € 20,-
Duur: 2 uur
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Inschrijven: info@kettlebellrotterdam.nl / 010-7670051

Vul onderstaand formulier in of een stuur een e-mail naar info@kettlebellrotterdam.nl om je aan te melden en nadat je je hebt opgegeven ontvang je een e-mail hoe te betalen. Daarna is je aanmelding definitief.

Advertenties

Kettlebell Sport – Becoming a Machine

Kettlebell lifting is een vorm van kunst, maar ook een sport die je verandert in een machine. Het continue zoeken naar de juiste timing en coördinatie zorgt er voor dat je lichaam onder totale controle is: lange tijd sets vragen om uiterste concentratie, doorzettingsvermogen als een diesel locomotief en een ijzersterk lichaam om elke herhaling perfect uit te voeren.

kettlebell-sport-barry-andre

Kettlebell sport wedstrijd sets duren 10 minuten en wanneer je een tijd onderweg bent in zo’n set, rond de 5e, 6e, 7e minuut, kom je in een bepaalde flow terecht met je ademhaling en is er geen weg meer terug. Je moet 100% gefocust blijven, want als je de kettlebell(s) neer zet, is jouw wedstrijd over.

In je gedachten schiet er van alles voorbij, maar je moet juist geconcentreerd blijven en vooral op je ademhaling: dat zorgt voor de volgende herhaling en helpt je door de set heen. Komen er negatieve gedachten voorbij, dan zul je een manier moeten vinden om die om te buigen naar iets positiefs en je focussen op de volgende perfect uitgevoerde herhaling. Zowel fysiek als mentaal ben je dus in ontwikkeling.

Kettlebell-Sport-Becoming-a-Machine-01

De ballistische zwaai (swing) bewegingen zorgen er voor dat je harstslag hoog is en je soms het gevoel hebt dat je hart door je borstkast heen slaat. Doorzettingsvermogen is essentieel als je het 10 minuten wilt volhouden. Tempo aanhouden gedurende 10 minuten is de uitdaging. Zodra je de “skills” ontwikkelt om het vol te houden, dan wordt je doorzettingsvermogen eigenlijk automatisme. Je wordt een machine, omdat je lichaam de wilskracht ontwikkeld om continue te pushen. Met deze wilskracht werk je ook aan het speciale uithoudingsvermogen van je lichaam, die ervoor zorgt dat wanneer je een keer een andere sport of bezigheid doet, je gewoon weg niet moe wordt. Het continue, zeg maar, stapelen, van de kettlebells op je lichaam, zowel op de heup of boven je hoofd, zorgt ervoor dat je spieren, botten, pezen en gewrichten ijzersterk worden. Kettlebell sport bewegingen zijn “simpel”, maar zeer technisch. Het zijn “full body” duw en trekt bewegingen die zowel horizontaal, verticaal als roterend uitgevoerd worden. Bij elke herhaling neemt het volume steeds toe en je lichaam moet aan het werk om het fundament te bieden voor elke rep die je maakt.

Bij kettlebell sport ontwikkel je een speciaal uithoudingsvermogen. Dit zie je terug bij kettlebell atleten tijdens wedstrijden. Ze verblijven op een anaerobe drempel voor langere periodes zonder het lichaam te overbelasten. Het is intensief voor zowel het lichaam als mentaal, maar als dit goed op elkaar is afgestemd wordt je als girevik (=kettlebell lifter) een machine die het gevecht misschien wel wint van de kettlebell(s).

“Dit is waarom ik kettlebell sport ben gaan doen… en nog steeds doe.”

Barry André

Kettlebell Sport Workshop – Verslag van Jan-Hein van de Wiel

Zaterdag 9 januari mocht ik afreizen naar de Rotterdam Kettlebell Academy om daar mijn gewonnen kettlebell sport workshop te gaan volgen. Zelf geef ik sportlessen, variërend van bootcamp tot aan personal trainingen. Diverse opleidingen heb ik inmiddels al gevolgd, laatst nog de NASM PT opleiding afgerond. Maar ook daar staat weinig over kettlebells in. Zo’n 2 jaar geleden bij de AALO de KB opleiding gevolgd en daar een basis mee gekregen, sindsdien ben ik fan van deze kanonskogels met een handvat, zoals ik ze graag noem.

Kettlebell Sport Workshop

Via een facebook actie van Barry mochten we reageren en misschien wel wat winnen. Mijn licht provocerende opmerking was dan ook “bewijs maar eens dat jouw methode beter is dan die van de AALO.” Dat kon Barry natuurlijk niet voorbij laten gaan dus ik had de troostprijs te pakken, een workshop voor 2 personen bij hem in de box. Mijn vrouw wilde het kettlebell geweld ook wel eens meemaken, dus samen op reis.

Toen wij aankwamen was de les nog bezig, even gezellig mee gekeken. Mooi om te zien, goeie technieken en duidelijke uitleg van de coach, Barry in dit geval. Wat me meteen opviel was de totaal ander stijl dan ik geleerd had. Later werd dat door Barry liefdevol aangeduid met de “hardstyle methode.” Maar anders betekent niet meteen verkeerd. Ik heb natuurlijk youtube en van te voren gekeken naar de wedstrijd kettlebell sport. Mezelf erg verbaasd dat mannen en vrouwen zo’n ding zo lang vast konden houden en schijnbaar moeiteloos omhoog toveren.

We hebben met z’n allen een mooie workshop gehad. Duidelijke uitleg met fantastisch materiaal. De nieuwe methode voelde voor mij meteen veel natuurlijker aan, ondanks dat het verre van perfect was wat betreft de uitvoering. Rust zal je redden, roepen ze wel eens ooit. Zeker in de wedstrijd kettlebell sport. Elke beweging moet correct uitgevoerd worden, elke stand van je lichaam heeft een functie, je ademhaling is belangrijk. Eigenlijk is een workshop van 3 uur veel te kort, hoewel mijn spieren er een dag later toch anders over denken.

Langzaam kom je in de juiste flow, de beweging wordt beter waardoor de kettlebell “als vanzelf” omhoog en omlaag vliegt. Een fantastisch gevoel, mede door de juiste uitleg en correctie pak je het vrij snel op. En mijn eerste vraag “is deze kettlebell workshop beter als de AALO” is voor mij wel beantwoord. Een volmondig “ja” zou ik zeggen. Deze methode kun je iedereen aanleren en naar mijn mening is deze uiteindelijk beter voor je lichaam, natuurlijker vooral. De “hardstyle” methode is niet fout, maar anders, ook hier is de uitvoering het belangrijkste. Welke je kiest hangt af van je doel. Om iets 10 minuten vol te houden, zoals in de wedstrijdsport moet, is er maar een methode goed.

Dat is de methode die Barry je aan leert. Zojuist in ieder geval een paar kettlebells besteld om zelf rustig aan de slag te gaan met de techniek. Misschien over een tijdje zelfs wel een wedstrijd meepakken, maar eerst sleutel aan de uitvoering. En de kettlebells bestel je gewoon bij Barry, die weet wat kwaliteit is en waarom die belangrijk is. Ik snap dat nu ook. Bedankt Barry je hebt er een nieuwe enthousiasteling bij.

Met vriendelijke groeten,

Jan-Hein van de Wiel

Meer informatie over de workshops van de Rotterdam Kettlebell Academy vind je op de volgende pagina: Kettlebell Sport Workshop.

Kettlebell sport – De eerste wedstrijd van Vera van der Wel

Eind augustus begon ik met trainen met kettlebells in Rotterdam en merkte al meteen dat ik dit erg leuk vond. Het enthousiasme van mijn kettlebell trainer, Barry Andre, werkte aanstekelijk en maakte mij nieuwsgierig naar het wedstrijdelement kettlebell sport. Bij kettlebell sport is het de uitdaging tien minuten een bepaald onderdeel vol te houden (in mijn geval de snatch) en zoveel mogelijk herhalingen te maken met een kettlebell, zonder rust moment en zonder deze neer te zetten.

Kettlebell sport Rotterdam - Vera van der Wel

Goede conditie en veel trainen bij kettlebell sport

De eerste keren trainen hiervoor waren best zwaar! Daar waar ik altijd riep dat ik een goede conditie heb, kwam ik mezelf aardig tegen: spierkramp, verzuurde armen en het voelde alsof ik totaal géén conditie had. Maar dat was ook meteen mijn trigger, ik moest en wilde dit doorstaan en het volhouden. Dat gebeurde ook en zo werd ik steeds enthousiaster.

Toen Barry zei dat er 13 december een demonstratiewedstrijd kettlebell sport zou zijn, hoefde ik dan ook niet lang na te denken en schreef me in. De nieuwe uitdaging was nog wel dat ik daar ook 4 minuten two arm long cycle (talc) zou moeten doen, naast de 4 minuten kettlebell snatch. Zo trainde ik twee maanden intensief om beide onderdelen goed te kunnen uitvoeren en nog belangrijker om deze ook nog eens vier minuten te kunnen volhouden.

Vooruitgang en motivatie

Iedere week merkte ik vooruitgang en dat was nog wel het meest motiverend! Zo kwam de kettlebell sport wedstrijd steeds dichterbij. Een paar weken voor de competitie bootsten we in de training de wedstrijd na door een aantal minuten de kettlebell long cycle te doen, gevolgd door 2 minuten rust en daarna ook een aantal minuten snatch. Het was super gaaf te merken hoe goed ik dat volhield en het vertrouwen van mijn coach in mijn gereedheid voor de wedstrijd maakte dat ik trots was op mezelf!

Kettlebell sport Rotterdam - Vera van der Wel

Wedstrijddag en mezelf uitdagen met kettlebell sport

Op de dag van de wedstrijd stuurden lieve vrienden en familie me aanmoedigende berichtjes en ik had er vooral zin in. Ik voelde niet echt zenuwen op het moment, maar was vast op een gezonde manier gespannen. Een kwartier voor de kettlebell wedstrijd warmde ik op, onder begeleiding van mijn kettlebell coach en toen was ik er helemaal klaar voor. De eerste vier minuten van de wedstrijd mocht ik snatchen met 10 kilogram. De snatch voelde goed, ik had zoveel energie, vast door de adrenaline en ik had het gevoel nog minuten langer te kunnen doorgaan. Na de kettlebell snatch had ik twee minuten rust en daarna mocht ik nog vier minuten met 2x 10 kg long cycle doen. Ik merkte dat ik continu op de klok aan het kijken was en dat deed psychisch wat met me. Daardoor leken de minuten lang te duren, ik was vooral aan het aftellen maar ik wilde per se de tijd volmaken. En dat lukte, met ook nog eens ruim het aantal herhalingen dat ik van tevoren had afgestemd met mijn coach. Moe maar voldaan en nog enthousiaster was ik. Nu wist ik het zeker: hier wil ik mee doorgaan en op naar mijn volgende kettlebell sport wedstrijd (in april 2016). Daar mag ik dan tien minuten snatchen en zelf wil ik dat graag met een zwaardere kettlebell. Daar trainen we dan ook de komende maanden voor en het voelt goed om zo nòg fitter en sterker te worden.

Kettlebella’s

Deze maand ben ik samen met Roos de Rotterdam Kettlebella’s gestart. In deze blog schrijven wij samen over trainen met kettlebells in het wedstrijdteam van de Rotterdam Kettlebell Academy. Je kan ons vinden op de volgende facebook pagina: Rotterdam Kettlebella’s.

Als je mij wilt volgen in voorbereiding op de komende kettlebell sport wedstrijden, dan kan dat via social media:

Kettlebell Sport – If you want to go up you must first go down

Kettlebell sport is een geweldige, maar soms ook frustrerende sport. Waarom? Het duurt lang om vooruitgang te boeken, vooral wanneer je wilt gaan trainen met zwaardere kettlebells (20 kg en hoger).

Kettlebell Sport - Rotterdam - Go Up - Go Down

In eerste instantie kost het tijd om over te schakelen naar zwaardere kettlebells, omdat je gewrichten eerst sterker moeten worden, om het gewicht veilig en stabiel boven je hoofd te houden gedurende 10 minuten. Zolang duurt namelijk een wedstrijd bij kettlebell sport. Ben je dat stadium gepasseerd, dan is vooruitgang vaak nog steeds traag, vanwege de mentaal zware uitdaging om kettlebells van dit gewicht te liften (tillen) voor 10 minuten. Evenals het feit dat elke kleine verandering in je techniek vereist dat je terug zakt naar kettlebells in lichter gewicht om jouw techniek aan te passen.

Yes…, in order to go UP – you must first go DOWN!

Kettlebell Sport techniek

Het aanpassen van jouw kettlebell sport techniek vereist een subtiele verandering in het neuromusculaire systeem, wat betekent dat je veel herhalingen moet maken met de kettlebell, zodat elke aanpassing of verandering in jouw beweging automatisme wordt voor je hersenen en lichaam. Dit is niet te realiseren met zware kettlebells, omdat ze het lichaam fysiek te zwaar belasten, waardoor je de nieuwe techniek niet naar behoren kan uitvoeren en er geen neuromusculaire verandering plaats zal vinden.

Als je techniek duidelijk nog verbeterpunten heeft bij het trainen met lichtere kettlebells, dan zullen de verbeterpunten of eventueel fouten nog duidelijker aan het licht komen als je in gewicht omhoog gaat. En… dat kost je uiteindelijk herhalingen of je loopt kans op een blessure.

Kettlebell Sport - Rotterdam - Go Up - Go Down

Kettlebell sport en lichte kettlebells

De boodschap is: werk altijd met lichtere kettlebells om je techniek te verfijnen (met licht bedoel ik t.o.v. de atleet zijn ervaring en fysieke conditie). Ook al train je nu met zwaardere kettlebells, neem dan de tijd om de trainingen te analyseren d.m.v. video’s, een spiegel of iemand die naar je kijkt. Het terug zakken naar de 8kg, 12kg of 16kg kettlebell om subtiele nuances te verfijnen kan frustrerend zijn, maar zal de moeite waard op de lange termijn zijn!

Deze blog is een vertaling van het origineel “If you want to go up, You must first go down” van Brittany van Schravendijk. Brittany is de jongste vrouwelijke “Master of Sport” in Amerika en hoofdtrainer en coach van het kettlebell sport team bij KOR Strength and Conditioning in San Diego. Met toestemming van Brittany is deze blog vertaald en gepubliceerd. Het origineel is op de volgende link te vinden: http://kbfitbritt.com/?p=580

Kettlebell Sport - Rotterdam - Go Up - Go Down

Let’s rock the bells

Na een zoektocht van 7 maanden is het gelukt en liep ik vandaag samen met mijn dochters voor het eerst mijn nieuwe avontuur binnen. Welkom bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Yeah !!!

Naast dat ik mij als trainer en toekomstig coach uitgebreid verder zal ontwikkelen zet ik mij in om kettlebell training en in het bijzonder ook het wedstrijd element, Kettlebell Sport, groter te maken in Nederland.

Kettlebell Rotterdam

Vanaf september kun je terecht bij de enige dedicated kettlebell training en kettlebell sport locatie van de regio Rotterdam aan de Cornusbaan 37 in Capelle aan den IJssel, vlak achter de wijk Rotterdam Nesselande. Hier kun je kennis komen maken met één van de snelst groeiende sporten wereldwijd. Een unieke locatie dus. Leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is en ervaar de kettlebell cultuur, die wereldwijd steeds groter wordt.

Wil je afvallen, sterker worden, je fitter voelen en het beste uit je lichaam en zelf halen en er ook nog eens plezier aan beleven? Kom dan trainen met kettlebells en bouw een ijzersterk lichaam en ontwikkel een ijzersterke conditie.

Of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, de Rotterdam
Kettlebell Academy is voor iedereen bedoeld.

Be strong, Be fit, Stay focused

Gr, Barry André

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Onder begeleiding van een zeer ervaren personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel kun je snel afvallen, conditie opbouwen of zelfs werken aan het begin van een geheel nieuwe levensstijl. Personal training is gebaseerd op jouw wensen bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Op basis van jouw doelstellingen wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld, waarna je samen met je personal coach toewerkt naar jouw doel!

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Personal Trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel doelgericht

Wellicht vind je het lastig om gemotiveerd te blijven tijdens het sporten of wil je nu echt eens aan jouw conditie en fitheid gaan werken? Ben je al in goede conditie, maar wil je nog sterker en fitter worden? Train je geregeld, maar behaal je toch niet het gewenste resultaat?

Iedereen heeft zijn eigen reden om te starten met een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel. Maar wat het doel of reden ook is, het is altijd belangrijk om regelmatig en doelgericht te trainen. Met personal training bij de Rotterdam Kettlebell Academy is dit samen met een goed plan te realiseren.

Een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel is beschikbaar voor 1-op-1 sessies, maar is ook beschikbaar voor duo-trainingen of voor privé groepen zoals bijvoorbeeld een sportteam of verenigingsteams. Een persoonlijk trainer is uitermate geschikt als stok achter de deur en om snel een specifiek doel te bereiken afgestemd op jouw wensen.

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel geschikt voor iedereen

Onze focus ligt er specifiek op, om je zo snel mogelijk in de best mogelijke vorm te krijgen. Personal training in Nieuwerkerk aan den IJssel is geschikt voor alle fitness niveaus. We proberen het uiterste uit je te halen, maar we begrijpen heel goed dat jouw max 100% relatief is ten opzichte van jou. Alle fitness trainingen zijn schaalbaar, zodat je altijd het beste uit jezelf kunt halen. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar de resultaten zijn de moeite waard.

Bij de Rotterdam Kettlebell Academy zorgen we voor een personal training met resultaat, we maken je enthousiast en gemotiveerd. De personal trainers in Nieuwerkerk aan den IJssel beschikken over een grote expertise en de workouts zijn zeer divers.

Hoe werkt een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel

Een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel staat altijd voor jou klaar met tips, advies en ondersteuning. De focus ligt op wat jij wil en wat je uit jezelf kan halen. Samen met de personal coach stel je doelen op en zorg je ervoor dat je die doelen haalt. Honderd procent aandacht, honderd procent resultaat.

Verschillende klanten vragen om een verschillende aanpak. Daarom kun je het beste een vrijblijvende afspraak maken voor een persoonlijk intake gesprek, om de gewenste doelen te bespreken. Neem hiervoor contact met ons op via de gegevens op de contact pagina of schrijf je direct in en wij nemen contact met jou op om de afspraak in te plannen.

Daarnaast kun je ook gewoon bij elke les binnen lopen. Dit is meteen de mogelijkheid om onze personal training in Nieuwerkerk aan den IJssel te ervaren. Zie ons lesrooster en contact pagina voor openingstijden.

Train je juist liever niet alleen? Bespreek dan de mogelijkheden voor personal training voor 2 of Small Group Training met de persoonlijke trainer!

Kosten personal trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Kijk voor alle personal trainer prijzen en abonnementen op de pagina prijzen.

Sportschool en Fitness in Nieuwerkerk aan den IJssel

Om te trainen in de sportschool in de regio Nieuwerkerk aan den IJssel, ga je naar de Rotterdam Kettlebell Academy. Wil je afvallen, sterker worden, je fitter voelen en het beste uit je lichaam en jezelf halen in Nieuwerkerk aan den IJssel? Of wil je kennismaken met één van de snelst groeiende sporten in Amerika? Vergeet gewoon fitness en kom naar de Rotterdam Kettlebell Academy.

Sportschool Fitness Nieuwerkerk aan den IJssel

Sportschool in Nieuwerkerk aan den IJssel

Wij zijn de enige dedicated kettlebell trainingslocatie van de regio Nieuwerkerk aan den IJssel, gespecialiseerd in het lesgeven in kettlebell training en kettlebell sport. Een unieke locatie dus! De kettlebell is de ultieme tool om snel fit te worden in Nieuwerkerk aan den IJssel. Een beter en effectiever trainingsgewicht dan een kettlebell bestaat niet. Ervaar de kettlebell cultuur, die wereldwijd steeds groter wordt en leer de juiste technieken.

Fitness in Nieuwerkerk aan den IJssel

Jezelf fit trainen in Nieuwerkerk aan den IJssel met kettlebells is anders trainen dan in de sportschool of fitness school. Wij trainen het lichaam als geheel in plaats van individuele spieren. Als je hele lichaam samenwerkt, is het tot veel meer instaat en kan het veel betere prestaties leveren! Dus of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, kom dan naar de Rotterdam Kettlebell Academy en wordt fit in Nieuwerkerk aan den IJssel.

Starten met fitness in Nieuwerkerk aan den IJssel

Ben je klaar voor jouw eerste training? Schrijf je dan hier in of neem contact met ons op voor meer informatie omtrent onze vorm van fitness. Je bent al bekend met kettlebell training? Kom dan toch langs in Nieuwerkerk aan den IJssel en leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is!

Meer over de sportschool in Nieuwerkerk aan den IJssel

Wil je op de hoogte blijven over alles m.b.t. onze sportschool in Nieuwerkerk aan den IJssel? Volg ons op onze facebook pagina of ga naar onze homepage.

Personal Trainer Capelle aan den IJssel

Onder begeleiding van een zeer ervaren personal trainer in Capelle aan den IJssel kun je snel afvallen, conditie opbouwen of zelfs werken aan het begin van een geheel nieuwe levensstijl. Personal training is gebaseerd op jouw wensen bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Op basis van jouw doelstellingen wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld, waarna je samen met je personal coach toewerkt naar jouw doel!

Personal Trainer Capelle aan den IJssel

Personal Trainer in Capelle aan den IJssel doelgericht

Wellicht vind je het lastig om gemotiveerd te blijven tijdens het sporten of wil je nu echt eens aan jouw conditie en fitheid gaan werken? Ben je al in goede conditie, maar wil je nog sterker en fitter worden? Train je geregeld, maar behaal je toch niet het gewenste resultaat?

Iedereen heeft zijn eigen reden om te starten met een personal trainer in Capelle aan den IJssel. Maar wat het doel of reden ook is, het is altijd belangrijk om regelmatig en doelgericht te trainen. Met personal training bij de Rotterdam Kettlebell Academy is dit samen met een goed plan te realiseren.

Een personal trainer in Capelle aan den IJssel is beschikbaar voor 1-op-1 sessies, maar is ook beschikbaar voor duo-trainingen of voor privé groepen zoals bijvoorbeeld een sportteam of verenigingsteams. Een persoonlijk trainer is uitermate geschikt als stok achter de deur en om snel een specifiek doel te bereiken afgestemd op jouw wensen.

Personal Trainer Capelle aan den IJssel

Personal Trainer Capelle aan den IJssel geschikt voor iedereen

Onze focus ligt er specifiek op, om je zo snel mogelijk in de best mogelijke vorm te krijgen. Personal training in Capelle aan den IJssel is geschikt voor alle fitness niveaus. We proberen het uiterste uit je te halen, maar we begrijpen heel goed dat jouw max 100% relatief is ten opzichte van jou. Alle fitness trainingen zijn schaalbaar, zodat je altijd het beste uit jezelf kunt halen. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar de resultaten zijn de moeite waard.

Bij de Rotterdam Kettlebell Academy zorgen we voor een personal training met resultaat, we maken je enthousiast en gemotiveerd. De personal trainers in Capelle aan den IJssel beschikken over een grote expertise en de workouts zijn zeer divers.

Hoe werkt een personal trainer in Capelle aan den IJssel

Een personal trainer in Capelle aan den IJssel staat altijd voor jou klaar met tips, advies en ondersteuning. De focus ligt op wat jij wil en wat je uit jezelf kan halen. Samen met de personal coach stel je doelen op en zorg je ervoor dat je die doelen haalt. Honderd procent aandacht, honderd procent resultaat.

Verschillende klanten vragen om een verschillende aanpak. Daarom kun je het beste een vrijblijvende afspraak maken voor een persoonlijk intake gesprek, om de gewenste doelen te bespreken. Neem hiervoor contact met ons op via de gegevens op de contact pagina of schrijf je direct in en wij nemen contact met jou op om de afspraak in te plannen.

Daarnaast kun je ook gewoon bij elke les binnen lopen. Dit is meteen de mogelijkheid om onze personal training in Capelle aan den IJssel te ervaren. Zie ons lesrooster en contact pagina voor openingstijden.

Train je juist liever niet alleen? Bespreek dan de mogelijkheden voor personal training voor 2 of Small Group Training met de persoonlijke trainer!

Kosten personal trainer Capelle aan den IJssel

Kijk voor alle personal trainer prijzen en abonnementen op de pagina prijzen.

Sportschool en Fitness in Rotterdam

Om te trainen in de sportschool in de regio Rotterdam, ga je naar de Rotterdam Kettlebell Academy. Wil je afvallen, sterker worden, je fitter voelen en het beste uit je lichaam en jezelf halen in Rotterdam? Of wil je kennismaken met één van de snelst groeiende sporten in Amerika? Vergeet gewoon fitness en kom naar de Rotterdam Kettlebell Academy.

Sportschool Fitness Rotterdam

Sportschool in Rotterdam

Wij zijn de enige dedicated kettlebell trainingslocatie van de regio Rotterdam, gespecialiseerd in het lesgeven in kettlebell training en kettlebell sport. Een unieke locatie dus! De kettlebell is de ultieme tool om snel fit te worden in Rotterdam. Een beter en effectiever trainingsgewicht dan een kettlebell bestaat niet. Ervaar de kettlebell cultuur, die wereldwijd steeds groter wordt en leer de juiste technieken.

Fitness in Rotterdam

Jezelf fit trainen in Rotterdam met kettlebells is anders trainen dan in de sportschool of fitness school. Wij trainen het lichaam als geheel in plaats van individuele spieren. Als je hele lichaam samenwerkt, is het tot veel meer instaat en kan het veel betere prestaties leveren! Dus of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, kom dan naar de Rotterdam Kettlebell Academy en wordt fit in Rotterdam.

Starten met fitness in Rotterdam

Ben je klaar voor jouw eerste training? Schrijf je dan hier in of neem contact met ons op voor meer informatie omtrent onze vorm van fitness. Je bent al bekend met kettlebell training? Kom dan toch langs in Rotterdam en leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is!

Meer over de sportschool in Rotterdam

Wil je op de hoogte blijven over alles m.b.t. onze sportschool in Rotterdam? Volg ons op onze facebook pagina of ga naar onze homepage.