Ervaar hoe kettlebells écht horen te werken.
Kracht, techniek & conditie in één training
Wil je leren hoe je écht en technisch correct met kettlebells traint? En hoe je kracht, techniek en conditie combineert in één training.
Dan is deze kettlebell workshop precies voor jou en voor iedereen die slimmer, sterker en efficiënter wil trainen.
Tijdens deze workshop leer je de belangrijkste kettlebell skills zoals de swing, clean, press, jerk, clean & jerk en snatch, zowel met één als twee kettlebells. Je traint in groepsverband, maar werkt volledig op jouw eigen niveau, van beginner tot gevorderd. De focus ligt altijd op veiligheid, techniek en toepasbaarheid in jouw eigen training of sport (hardlopen, crossfit, hyrox, bootcamp, vechtsport, fitness, etc.). Ook ademhaling, programmering, stretching en aanvullende oefeningen komen aanbod.
👉 Reserveer jouw plek voor de workshop
Dit is de kettlebell workshop waar je bij wilt zijn
Kettlebells zijn fantastisch en effectief en bij de Rotterdam Kettlebell Academy leer je hoe je ze écht technisch beheerst. In één praktische workshop leer je:
- Hoe je alle basics goed uitvoert (swing, clean, press, jerk & snatch).
- Zowel met één kettlebell als twee kettlebells.
- Waarom techniek het verschil maakt tussen vooruitgang en blessures.
- Hoe je langer, harder en veiliger traint.
- Hoe je kettlebells direct toepast in jouw sport of training.
Dit is de plek waar je eindelijk begrijpt hoe kettlebells écht horen te werken.
Wat levert deze kettlebell workshop jou op?
Kettlebell training is één van de meest complete vormen van krachttraining. In deze workshop leer je hoe je met één tool tegelijk werkt aan kracht, conditie en belastbaarheid. Je leert niet alleen wat je doet, maar vooral waarom, zodat je gericht sterker wordt en je lichaam beter gaat presteren, nu én op de lange termijn.
- Meer kracht én conditie tegelijk.
- Een sterke core en betere mobiliteit.
- Een functioneel sterk lichaam dat beter beweegt en snel herstelt.
- Een efficiënte training die weinig tijd kost maar enorme resultaten geeft.
- Betere prestaties in hardlopen, crossfit, hyrox, vechtsport en andere sporten.
- Minder kans op blessures.
- Effectieve vetverbranding en ondersteuning bij afvallen.
- Meer mentale weerbaarheid en doorzettingsvermogen onder fysieke belasting.
Voor wie is deze kettlebell workshop bedoeld?
Deze kettlebell workshop is bedoeld voor mensen die serieus sterker willen worden en hun training bewuster en effectiever willen aanpakken. Of je nu net begint, een ervaren sporter bent of als trainer anderen begeleidt: deze workshop geeft je de tools en kennis om veilig en efficiënt te trainen, als jij de bereidheid hebt om technisch goed te leren trainen.
De workshop is geschikt voor:
- Iedereen die sterker, fitter en belastbaarder willen worden.
- Sporters die betere prestaties willen leveren in hardlopen, CrossFit, Hyrox, vechtsport of andere disciplines.
- Ondernemers en drukbezette mensen die maximaal resultaat willen uit een tijdsefficiënte training.
- Personal trainers, coaches en fitnessprofessionals die hun technische basis willen verdiepen of kettlebells verantwoord willen inzetten bij hun klanten.
Werk je nog niet (of nauwelijks) met kettlebells? Dan leer je in deze 3 uur durende workshop de fundamenten: veilige techniek, efficiënte beweging en het juiste gevoel voor belasting. Zo leg je een solide basis om zelfstandig verder te trainen of door te stromen naar vervolgtrainingen of opleidingen.
Heb je al ervaring met kettlebells, CrossFit of strength & conditioning? Dan gebruiken we deze workshop om je techniek te verfijnen, je herhalingen strakker te maken en meer rendement te halen uit elke set. Geen trucjes, maar kwaliteit, controle en duurzame kracht.
👉 Schrijf je direct in voor de workshop
Wat leer je tijdens de kettlebell workshop?
In deze workshop leer je de fundamentele skills van het trainen met kettlebells, onder begeleiding van een wereldkampioen en ervaren opleider. De training is in groepsverband, maar iedereen werkt op eigen niveau en tempo, zodat zowel beginners als ervaren sporters veilig kunnen deelnemen. Veiligheid en correcte techniek staan altijd centraal.
Tijdens de workshop behandelen we onder andere:
- Kettlebell Swing – de basis voor kracht en explosiviteit.
- Rack- en handpositie – de juiste houding voor efficiënt en veilig trainen.
- Kettlebell Clean – beheers de beweging van grond tot rackpositie.
- Press / Push Press – kracht en stabiliteit voor bovenlichaam.
- Jerk en Clean & Jerk (LongCycle) – geavanceerde techniek voor doorzettingsvermogen en kracht.
- Snatch – ontwikkel explosieve kracht en uithoudingsvermogen.
- Double Kettlebell technieken – swing, clean, jerk en longcycle.
- 3 korte WODs (Workout of the Day) – oefen de geleerde skills in een functionele context.
Deze workshop geeft je een stevige basis om zelfstandig verder te trainen, door te stromen naar vervolgcursussen of om je eigen training effectiever te maken.
Wie geeft deze kettlebell workshop?
De workshop wordt gegeven door Barry Andre, IKFF Kettlebell Master Trainer Level 4 en op dit moment de enige in de Benelux met deze hoog aangeschreven certificering, die maar voor een selecte groep kettlebell trainers in de wereld is weggelegd. Barry is voormalig wereldkampioen, Europees kampioen en meervoudig Nederlands kampioen kettlebell sport, houder van diverse nationale records en al ruim 12 jaar actief als trainer en opleider van atleten, coaches, sporters, trainers en sportscholen. Hij beheerst alle technische en praktische ins & outs van kettlebell training op het hoogste internationale niveau.
✅ Aanmelden kettlebell workshop
Ervaringen met de kettlebell workshop
Duidelijke uitleg van Barry. Perfect materiaal om mee te werken, een prachtige aanvulling op mijn gevolgde opleidingen. Door de geduldige en duidelijke uitleg die je van Barry krijgt wordt het je allemaal duidelijk. Kortom super tevreden en zodra ik tijd heb zie je me waarschijnlijk terug voor de instructeur opleiding. Top workshop, bedankt.
Jan-Hein van de Wiel
Ik heb een zeer interessante kettlebell workshop gehad en meer respect gekregen voor de techniek van de kettlebell. Mijn maat en ik zijn zeker van plan om nog wat lessen te nemen om de techniek nog aan te scherpen. Het is voor iedereen aan te raden als je iets totaal wat anders wilt dan de normale sportschool. Ik wil de Rotterdam Kettlebell Academy bedanken voor de workshop en de vele tips en tools. Met name kettlebell trainer Barry.
Nick van Braam
Een aanrader voor iedereen die fit en sterk wil worden, of die zich wat meer wil verdiepen in kettlebell training. Barry geeft deze kettlebell workshops ook op locatie, en die zou ik zeker aanraden! De workshops zitten goed in elkaar, waardoor het behapbaar blijft maar je wel een goed inzicht krijgt in kettlebell training. Sowieso was het erg leuk om de overeenkomsten en verschillen te zien tussen gewichtheffen en kettlebells. Barry heeft echt hart voor het trainen met kettlebells en dat spreekt ook aan.
Jennifer Boer
Wat neem je mee naar de kettlebell workshop?
Een flesje/bidon water en een handdoek. Het meenemen van een eigen kettlebell is niet nodig. We hebben genoeg kettlebells in verschillende gewichten staan. Draag het liefst sportschoenen met platte zool of gewone sportschoenen. Kom direct in sportkleding.
Kettlebell workshop: datums, prijzen & inschrijven
De eerst volgende kettlebell workshops worden gegeven op de onderstaande datums in 2026:
- Zaterdag 17 januari 2026 (Locatie Rotterdam)
- Zaterdag 7 februari 2026 (Locatie Huizen)
- Zaterdag 14 maart 2026 (Locatie Rotterdam)
- Zaterdag 18 april 2026 (Locatie Rotterdam)
- Zaterdag 9 mei 2026 (Locatie Huizen)
- Zaterdag 13 juni 2026 (Locatie Rotterdam)
- Zaterdag 19 september 2026 (Locatie Rotterdam)
- Zaterdag 10 oktober 2026 (Locatie Rotterdam)
- Zaterdag 7 november 2026 (Locatie Huizen)
- Zaterdag 28 november 2026 (Locatie Rotterdam)
- Geen geschikte datum gevonden? Volg de Online Kettlebell Workshop
- Kettlebell opleiding volgen of trainer worden: IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1
Prijs: € 99,- incl. BTW per persoon
Tijd: Van 10:00 tot 13:00
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Eten: Zelf meenemen
Taal: Nederlands & Engels & Duits
Inschrijven: info@kettlebellrotterdam.nl / +31 (0)6 22 46 51 55
Online inschrijven: Zie formulier onderaan deze pagina
Bij elke kettlebell workshop zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Wil je met een aantal mensen komen in groepsverband? Laat het ons van te voren weten.
Locatie Rotterdam:
Rotterdam Kettlebell Academy
Christa Ehrlichhof 19
Rotterdam (Nesselande)
Locatie Huizen:
Centrum voor Kennis in Kracht
Havenstraat 80E
Huizen
Inschrijven kettlebell workshop – Stappenplan:
- 👉 Vul onderstaand formulier in.
- 👉 Je wordt doorgestuurd naar de betaalpagina (Mollie).
- 👉 Kies je betaalmethode (iDEAL, PayPal, Apple Pay, Creditcard, Bancontact, etc.).
- 👉 Na betaling ontvang je een bevestiging per e-mail.
- 👉 14 dagen bedenktijd na betalingsbevestiging (herroepingsrecht).
- 👉 Je ontvangt een factuur per e-mail.
