Kettlebell blog

Barry Andre maakt promotie tot IKFF Kettlebell Master Trainer Level 2

Afgelopen maandag promoveerde Barry Andre bij de International Kettlebell en Fitness Federation van Master Trainer Level 1 naar Kettlebell Master Trainer Level 2. Een aantal maanden geleden vroeg Steve Cotter, CEO van de IKFF, hem of hij de stap wilde maken zodat er in de Benelux naast de IKFF CKT Level 1 kettlebell trainers certificeringen, die Barry al geeft, ook IKFF CKT Level 2 certificeringen gehouden konden worden. Op 1 juli 2019 was het dan zover en ontving hij van Steve het certificaat van level 2 master trainer.

IKFF Kettlebell Master Trainer Level 2 - Barry Andre

IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 Certification

De Rotterdam Kettlebell Academy, waar Barry Andre oprichter en hoofd trainer is, biedt nu een zeer uitgebreide kettlebell trainers opleiding aan in samenwerking met de IKFF. Waarbij de level 1 certificering zich richt op de basics en voornamelijk het trainen met 1 kettlebell, duikt de level 2 kettlebell opleiding diep in het trainen met dubbele kettlebells gericht op kettlebell sport, zoals double swing, double clean, double jerk, double longcycle (clean & jerk).

Maar ook op alle “strength’ en atletisch vermogen oefeningen en alle varianten daarop komen aanbod, zoals double snatch, double press, double push press, alternating press, bottom’s up press, overhead squat, double overhead squat, pistol squat, windmill, getup-situp, turkish get up, sots press, two hands anyhow, bottom’s up push-ups, one legged deadlift en alternating cleans.

Daarnaast wordt er uitgebreid aandacht besteed aan het programmeren van trainingen en gaan we ook dieper in op jouw coaching- en trainer “skills”. Een fantastische volwaardige opleiding, met internationaal aanzien, van in totaal 4 dagen (één weekend level 1 en één weekend level 2) die een mooie mix biedt op het gebied van kettlebell sport en kettlebell hardstyle.

Barry Andre; “Ik heb altijd als doel gehad om de best mogelijk kennis en kwaliteit op kettlebell gebied over te brengen aan heel Nederland en met behulp van de kettlebell mensen hun echte kracht en kunnen te laten ervaren. De kettlebell heeft mij een platform gegeven om met mensen in heel Nederland en zelfs de wereld in contact te komen. Maar de kettlebell is een “tool”, een geweldige “tool”, maar het blijft een “tool”. De diepere betekenis achter het trainen met kettlebells en van sport op zich, is hoe het verandert hoe je beweegt, hoe je je voelt, je zelf steeds verbeterd, ontspant en ademt. It’s life changing. Ik ben dankbaar dat ik al mijn kennis kan delen met toekomstige cursisten en wil Steve Cotter, Ken Blackburn, Allan Fallro en Mike Eves van de IKFF bedanken die mij zover hebben gekregen.”

De IKFF CKT Level 2 certificering is vrij zeldzaam en Barry brengt deze bij de Rotterdam Kettlebell Academy momenteel naar Nederland. Alle informatie komt binnenkort uitgebreid online als mede ook de datum van de allereerste level 2 opleiding in Nederland.

Bij de IKFF houden we een “gold standard” aan, wat inhoud dat elke toekomstige kettlebell trainer tijdens de certificering een fysieke test aflegt. Een voorbeeld met informatie van de fysieke test voor de level 2 certificering kun je vinden op youtube via de volgende link: https://youtu.be/GpgC5JaQxzg

Advertenties

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

Below you will find the official results of the Rotterdam Kettlebell Cup 2019 which was held on 22 June 2019. (Uitslagen Rotterdam Kettlebell Cup 2019)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

YOUNG LIFTERS (5:00 MIN FLIGHTS)

Jelte Broekhuisen (Snatch / 4kg / 109 reps)
Eva Broekhuisen (Snatch / 4kg / 116 reps)
Dimm van de Wal (Snatch / 4kg / 133 reps)
Aline Andre (Snatch / 4kg / 150 reps)
Fenne van de Wal (Snatch / 6kg / 118 reps)
Xavi Zwijgers (Snatch / 6kg / 127 reps)
Mike van Wensveen (Snatch / 10kg / 105 reps)
Cecilia Brusse (One Arm Longcycle / 6kg / 91 reps)
Robine Andre (Two Arm Longcycle / 2x8kg / 36 reps)

Young kettlebell lifters flight 1:
https://www.youtube.com/watch?v=a9g9qHbiVcU&t

Young kettlebell lifters flight 2:
https://www.youtube.com/watch?v=TT090viJySo&t=

Young kettlebell lifters flight 3:
https://www.youtube.com/watch?v=OBCGQ2AxWGA

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019 - Kids

SNATCH LADIES

1 Karlien Huiskes (20kg / 152 reps / Score 710)
2 Sjanett de Geus (16kg / 186 reps / Score 555)
3 Rita Veldmaat (16kg / 172 reps / Score 498)
4 Germa Lok (14kg / 150 reps / Score 297)
5 Renate Almekinders (16kg / 112 reps / Score 265)
6 Magda Kramer (12kg / 184 reps / Score 251)
7 Ilse Schimmel (10kg / 172 reps / Score 207)
8 Anouk Van Grinsven (10kg / 216 reps / Score 189)
9 So-Hee de vries (10kg / 176 reps / Score 179)
10 Linda Boom (10kg / 187 reps / Score 172)
11 Nadia Winkeler (10kg / 197 reps / Score 168)
12 Wendy van den Berg (8kg / 189 reps / Score 103)
13 Epifania Croes (8kg / 157 reps / Score 99)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

LONGCYCLE LADIES

1 Jeanine Bisschop (2x20kg / 64 reps / Score 787)
2 Karlien Huiskes (2x16kg / 65 reps / Score 405)
3 Naomi Kooiker (2x16kg / 61 reps / Score 364)
4 Ilse Schimmel (16kg / 84 reps / Score 303)
5 Marianne Vonder (2x14kg / 77 reps / Score 295)
6 Anja Twigt (2x12kg / 80 reps / Score 230)
7 Rosalie Andre (2x16kg / 35 reps / Score 180)
8 Jana-Katharina Dostlebe (2x10kg / 71 reps / Score 113)
9 Linda Boom (2x12kg / 47 reps / Score 103)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

BIATHLON LADIES

1 Karlien Huiskes (2x20kg / Jerk 92 reps + Snatch 152 reps / Score 1275)
2 Rita Veldmaat (2x16kg / Jerk 60 reps + Snatch 172 reps / Score 668)
3 Renate Almekinders (2x16kg / Jerk 30 reps + Snatch 112 reps / Score 336)
4 Anouk Van Grinsven (2x10kg / Jerk 111 reps + Snatch 216 reps / Score 259)
5 Nadia Winkeler (2x10kg / Jerk 98 reps + Snatch 197 reps / Score 228)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

SNATCH MEN

1 Attila Houthuyse (20kg / 186 reps / Score 811)
2 Karlo Smit (18kg / 191 reps / Score 763)
3 Ferry van de Wal (20kg / 176 reps / Score 746)
4 Timo Strecker (24kg / 112 reps / Score 738)
5 Martin van den Bosch (18kg / 180 reps / Score 595)
6 Rudy Veldmaat (24kg / 99 reps / Score 585)
7 Menno Jansen (18kg / 171 reps / Score 507)
8 Niels Rikze (16kg / 184 reps / Score 481)
9 Ronald Oudijk (16kg / 165 reps / Score 478)
10 Feike Oosterhof (16kg / 180 reps / Score 437)
11 Yara Busropan (20kg / 75 reps / Score 321)
12 Bas van Leeuwen (12kg / 161 reps / Score 286)
13 Hessel Jonker (14kg / 133 reps / Score 252)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

TWO ARM LONGCYCLE MEN

1 Niek Busschers (2x22kg / 75 reps / Score 1768)
2 Attila Houthuyse (2x20kg / 82 reps / Score 1375)
3 Dennis Eikelboom (2x20kg / 74 reps / Score 1154)
4 Niels Rikze (2x18kg / 64 reps / Score 733)
5 Mark Oomen (2x16kg / 85 reps / Score 657)
6 Bas van Leeuwen (2x12kg / 67 reps / Score 295)
7 Olivier de Groot (2x12kg / 68 reps / Score 238)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

BIATHLON MEN

1 Rudy Veldmaat (2x24kg / Jerk 40 reps + Snatch 99 reps / Score 926)

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2019

Trainer van het Jaar 2019

Ilse Schimmel & Dennis Eikelboom

Twee keer goud en zilver tijdens WK Kettlebell Sport

Attila Houthuyse en Barry Andre van het Rotterdam Kettlebell Sport Team behaalden in het weekend van 24, 25 en 26 mei 2019 twee gouden medailles en één zilveren medaille op het WKSF Wereldkampioenschap Kettlebell Sport in Dublin – Ierland.

WK Kettlebell Sport Attila Houthuyse Longcycle

Samen met nog 12 landgenoten reisden zij af naar Ierland om Nederland te vertegenwoordigen in het Nederlands Kettlebell Sport Team. Op het WK Kettlebell Sport kwam Attila uit op het onderdeel longcycle met 2x 24kg in de gewichtsklasse tot 95kg. Met een score van 65 herhalingen behaalde hij daarmee een gouden plak. Ook Barry kwam uit op het onderdeel longcycle met 2x 24kg maar in de gewichtklasse tot 80kg. Hij behaalde een zilveren medaille met een score van 72 herhalingen. Beiden scherpten ook hun persoonlijke records aan met deze scores.

 

Nederlands record Kettlebell Snatch

Op de laatste dag van het WKSF WK Kettlebell Sport mocht Barry nog uit komen op het onderdeel snatch met één kettlebell van 24kg. Hij behaalde daar de eerste plaats door een score van 178 herhalingen neer te zetten. Dit betekende ook een nieuw absoluut Nederlands record en ook wederom een nieuw persoonlijk record.

WK Kettlebell Sport Barry Andre Snatch

Video WK Kettlebell Sport

Een aantal dagen voor het WK werden Attila en Barry geïnterviewd door het AD. De video van dit interview is via de volgende link terug te kijken: link naar video wk kettlebell sport.

WK Kettlebell Sport 2019 Dublin

Deze foto werd genomen vlak na mijn laatste wedstrijd. Ik zit er al een tijdje naar te kijken… maar er zit zoveel in dit plaatje.

WK Kettlebell Sport 2019 Dublin

Die laatste wedstrijd was mijn beste ooit. Vorig jaar had ik maar één fijne flight en dat was op het WK… maar de reps waren te laag. Tuurlijk haalde ik zilver daar bij de masters (veteranen) maar daarvoor ga ik niet naar wedstrijden… ik wil mijn eigen doelen halen. De rest van de flights dat jaar lukte totaal niet. Maar hé… ook dat is kettlebell sport. Inmiddels weet iedereen die bij mij een workshop, training of opleiding heeft gevolgd hoe technische deze sport is en dat het keihard trainen is… één 24kg kettlebell is bij reguliere kettlebell training een mooi gewicht, maar bij kettlebell sport is het een totaal andere uitdaging.

Die laatste wedstrijd ging goed… ik behaalde eindelijk de aantallen die ik 2 jaar geleden wilde halen… maar echt nooit lukte. En dat realiseerde ik mij na afloop en zie ik terug in deze foto.

Kettlebell Sport Longcycle

In deze flight stond ik wederom naast Dennis Eikelboom, zoals ik in mijn eerste wedstrijd ooit stond. Het was misschien wel voor Nederlandse begrippen een legendarische strijd… maar hé, Dennis is een groot kettlebell sport atleet! Hij is één van de maar 3 Nederlandse mannen in Nederland, die het is gelukt om met 2x24kg meer dan 60 reps te maken op het onderdeel longcycle. Die andere twee zijn Niek Busschers en Attila Houthuyse. En juist met deze 3 mannen ga ik naar het WKSF WK Kettlebell Sport in Dublin. Vier longcycle “warriors” op pad met één doel. Volgende week vrijdag 24 mei zijn onze flights. We komen allemaal uit in verschillende gewichts- en leeftijdsklassen, maar allemaal 2x24kg longcycle.

Dit jaar wordt ik 44… ik ben fitter dan ooit te voren… maar oooohhhh!… wat had ik deze sport graag willen ontdekken in mijn twintiger jaren. Alhoewel, 20 jaar geleden hadden nog maar heel weinig mensen van deze sport gehoord. Dat doel is en blijft mijn missie de komende jaren: kettlebell sport als trainingsvorm maar ook als wedstrijd sport bekender maken.

Snatch op het WK Kettlebell Sport

Op zondag kom ik ook nog uit op het onderdeel snatch 24kg. Samen met mijn andere Nederlandse teamgenoot Rudy Veldmaat kom ik uit op dit onderdeel dat dit jaar voor het eerst als los onderdeel wordt gehouden.

Het Nederlandse Kettlebell Sport Team bestaat daarnaast uit nog veel meer top atleten en er zal hard gestreden worden om de medailles. Ik kan alleen nog maar zeggen:

LET’s ROCK YOU ALL!

– Barry Andre, Rotterdam Kettlebell Academy –

Kettlebell Beach Bootcamp

Op zondag 7 juli om 9:00 “we will lift and rock the kettlebells at the beach”.
It won’t be easy, but it will be fun! Bring a friend, you will need her/him.

Kettlebell Beach Bootcamp

Kettlebell Beach Bootcamp

Voor alle leden van de Rotterdam Kettlebell Academy inclusief vrienden en familie. Ben je geen lid, dan ben je uiteraard ook welkom.

Waar: Strand Rotterdam Nesselande bij het klimrek/fietsenrek (einde van de boulevard).
Start: 09:00
Inschrijven: Reserveringssysteem.
Niet leden en/of vrienden/familie: Even doorgeven via info@kettlebellrotterdam.nl of whatsapp 06-22465155.
Kosten: Gratis.

Alle reguliere trainingen vervallen die dag.

Who is rocking the bells – Review van Menno

Review van Menno over het trainen met kettlebells

In het verleden ben ik lid geweest van diverse sportscholen en ik ging daar braaf een paar keer per week mijn schema afwerken. Bij de intake van de laatste sportschool gaf ik aan dat ik ging sporten om af te vallen. Daar werd braaf een programma voor mij ontwikkeld en iedere 6 weken had ik een afspraak met een trainer om de voortgang te meten. Mijn conditie werd weliswaar beter, maar ik viel niet af en mijn spiermassa bleef constant. Echt leuk werden de bezoekjes aan de sportschool ook niet en daarom heb ik na 2 jaar weer opgegeven. Sindsdien was ik op zoek naar een alternatieve sport om fitter te worden.

Review Menno Rotterdam Kettlebell Academy

In augustus 2017 zat ik in de auto en luisterde naar BNR nieuwsradio. Daar interviewde Roelof Hemmen ene Barry Andre uit Rotterdam. Barry vertelde over kettlebell sport en dat hij daardoor zoveel fitter was geworden en 10kg was afgevallen. Het klonk me te mooi om waar te zijn, maar het bleef in m’n hoofd zitten. Een paar dagen later googelde ik Kettlebell en Rotterdam en vond de website van de Rotterdam Kettlebell Academy (RKA) van Barry Andre. Een afspraak voor een proefles was snel gemaakt en de volgende zondagochtend had ik voor het eerst in mijn leven een kettlebell in de hand.

Na dat eerste uurtje trainen met kettlebells voelde ik zo’n beetje iedere spier en heb die dag weinig meer kunnen doen. Wat een intensieve training was dat. Er werd gesproken over clean, jerk en longcycle. De andere sporters snapten waar dat over ging, voor mij was alles nieuw.

Inmiddels zijn we 12 maanden verder en ik ga nu 2x per week met veel plezier naar de RKA om een groepsles te volgen. Ik kan met steeds zwaardere kettlebells aan de gang, mijn buik wordt minder, ik ben een stuk fitter, zie spiervorming in armen en benen en ben in een betere conditie dan ik in 25 jaar ooit ben geweest. Waar ik in het begin anderen met onmogelijk zware kettlebells bezig zag, kom ik nu in de buurt van waar zij mee trainden. De vooruitgang is enorm en dat motiveert extra.

De trainingen van Barry zijn zeer motiverend. Hij weet een ieder uit te dagen om het beste uit zichzelf te halen en tijdens de trainingen is Barry altijd erg alert om te zien of iedereen de oefeningen correct uitvoert. Volgens Barry is kettlebell sport uitermate geschikt om blessures op te lopen indien je de oefeningen onjuist uitvoert. Een oplettende trainer is dus belangrijk.

Als je overweegt om een sport te gaan doen om fitter of sterker te worden, kan ik je dus uit eigen ervaring aanraden om aan kettlebell sport te beginnen. Ga echter niet zonder trainer aan de gang zodat je de technieken ook goed begrijpt. Ik ben zelf zo enthousiast dat ik in november mijn trainersdiploma level 1 ga halen. Hiermee kan ik mezelf beter trainen en zou ik in de toekomst zelf kettlebell sport trainingen kunnen geven.

Menno

Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de Rotterdam Kettlebell Academy.  Ben je geïnteresseerd in kettlebell sport training kom dan een keer langs bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Schrijf je in voor de gratis kettlebell proeflessen.

Goud en zilver op het WK Kettlebell Sport 2018

Afgelopen weekend behaalde Rosalie Andre, top atlete uit het Rotterdam Kettlebell Sport Team, goud op het WK Kettlebell Sport in Milaan. Ook haar broer en tevens coach Barry Andre, uit het zelfde team, behaalde succes door een zilveren medaille mee naar Rotterdam te nemen. Beide atleten kwamen uit op het onderdeel longcycle, Rosalie met een 16kg kettlebell en Barry met twee kettlebells van 24kg.

Goud en zilver op het WK Kettlebell Sport 2018

Het wereld kampioenschap werd georganiseerd door de World Kettlebell Sport Federation (WKSF) waaraan 22 landen en meer dan 200 atleten deelnamen. Het doel van de Rotterdammers was om ervaring op te doen en te proeven hoe kettlebell sport op wereld niveau beleefd wordt. Het succes van de twee medailles kwam dan ook onverwachts.

“We werken in Rotterdam hard om kettlebell sport op de kaart te zetten in Nederland en daarom is dit succes zo mooi. Het is heel hard trainen om op dit niveau te presteren en hopen zo de sport bekender te maken.”, aldus Barry Andre.

Beide atleten willen volgend jaar uitkomen in de amateur klasse op het WK, één stapje hogerop dan de klasse waaraan nu werd deelgenomen.

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2018

Below you will find the official results of the Rotterdam Kettlebell Cup 2018 which was held on 10 June 2018.

Results Rotterdam Kettlebell Cup 2018

YOUNG LIFTERS (5:00 MIN FLIGHTS)

Aline Andre (Longcycle / 2x4kg / 86 reps)
Eva Broekhuisen (Longcycle / 2x2kg / 64 reps)
Cecilia Brusse (Snatch / 4kg / 115 reps)
Jill Hilgers (Snatch / 6kg / 112 reps)
Mike van Wensveen (Snatch / 8kg / 121 reps)
Robine Andre (Longcycle / 8kg / 80 reps)

SNATCH LADIES

1 Olivia Rasigraf (18kg / 221 reps / Score 800)
2 Mirjam Koehorst (14kg / 226 reps / Score 427)
3 Rita Veldmaat (14kg / 199 reps / Score 402)
4 Renate Almekinders-Buurman (14kg / 168 reps / Score 290)
5 Jolanda van Kooten (12kg / 198 reps / Score 234)
6 Ilse Schimmel (10kg / 191 reps / Score 205)
7 Angela Hobbelink – Bouricius (10kg / 205 reps / Score 200)
8 Veronique van de Geer (10kg / 175 reps / Score 147)
9 Marianne Veneklaas (10kg / 172 reps / Score 142)
10 Debbie Pol (10kg / 184 reps / Score 137)
11 Magda Kramer (10kg / 168 reps / Score 132)
12 Floor Savelkoel (12kg / 100 reps / Score 118)
13 Claudia Hilgers (10kg / 117 reps / Score 92)
14 Annette Herruer (8kg / 188 reps / Score 89)

ONE ARM LONGCYCLE LADIES

1 Naomi Kooiker (20kg / 102 reps / Score 658)
2 Rosalie Andre (16kg / 131 reps / Score 469)
3 Jolanda van Kooten (16kg / 129 reps / Score 448)
4 Marianne Vonder (14kg / 121 reps / Score 312)
5 Anja Twigt (14kg / 86 reps / Score 249)
6 Debbie Pol (14kg / 101 reps / Score 236)

TWO ARM LONGCYCLE LADIES

Rita Veldmaat (2x14kg / 80reps / Score 429)
Jeanine Bisschop (2x12kg / 85reps / Score 271)
Ilse Schimmel (2x8kg / 75reps / Score 82)

SNATCH MEN

1 Gerrit Jan Mollema (24kg / 137 reps / Score 1007)
2 Timo Smaardijk (20kg / 156 reps / Score 723)
3 Timo Strecker (20kg / 133 reps / Score 664)
4 Rudy Veldmaat (20kg / 125 reps / Score 556)
5 Feike Oosterhof (18kg / 153 reps / Score 522)
6 Dennis Eikelboom (16kg / 182 reps / Score 489)
7 Piotr Jerzyk (20kg / 103 reps / Score 464)
8 Rocher Mollenkamp (14kg / 199 reps / Score 426)
9 Peter Tuinsma (14kg / 193 reps / Score 412)
10 Arjan Foekema (16kg / 148 reps / Score 380)
11 Menno Jansen (14kg / 197 reps / Score 366)
12 Menno Luimstra (16kg / 107 reps / Score 302)
13 Nico Veenstra (16kg / 111 reps / Score 282)
14 Rick Kwinkelenberg (10kg / 175 reps / Score 177)
15 Dennes Schuitema (12kg / 140 reps / Score 169)

TWO ARM LONGCYCLE MEN

1 Niek Busschers (2x24kg / 73 reps / Score 2926)
2 Attila Houthuyse (2x18kg / 77 reps / Score 1164)
3 Jan-hein Van de Wiel (2x16kg / 99 reps / Score 1054)
4 Marc Brussé (2x18kg / 65 reps / Score 982)
5 Cyrille Schreurs (2x16kg / 63 reps / Score 574)
6 Mark Oomen (2x16kg / 55 reps / Score 462)
7 Wilco Duijzer (2x16kg / 37 reps / Score 362)
8 Marco Wekking (2x14kg / 47 reps / Score 312)
9 Abid Chand (2x12kg / 30 reps / Score 116)

BIATHLON MEN

1 Timo Smaardijk (2x20kg / Jerk 80 reps + Snatch 156 reps / Score 1259)
2 Timo Strecker (2x20kg / Jerk 64 reps + Snatch 133 reps / Score 1134)
3 Dennis Eikelboom (2x16kg / Jerk 138 reps + Snatch 182 reps / Score 969)
4 Rudy Veldmaat (2x20kg / Jerk 62 reps + Snatch 125 reps / Score 959)
5 Arjan Foekema (2x16kg / Jerk 128 reps + Snatch 148 reps / Score 818)
6 Rocher Mollenkamp (2x14kg / Jerk 105 reps + Snatch 199 reps / Score 666)
7 Dennes Schuitema (2x12kg / Jerk 70 reps + Snatch 140 reps / Score 248)

Trainer van het Jaar 2018

Naomi Kooiker