Kettlebell workshops in Rotterdam worden gegeven door de Rotterdam Kettlebell Academy.

Elke maand, op zaterdag tussen 14.00 – 17.00 uur, kun je de volledige effectiviteit van de kettlebell zelf komen ervaren, voelen en meemaken. Doe eens wat anders dan op zaterdag een rondje hardlopen en treed buiten jouw comfort zone en stop met eenzijdig trainen.

Leer de fundamenten van de Kettlebell Sport en het “geheim” om het 10 minuten vol te houden met een kettlebell, zonder deze neer te zetten. Til je vaardigheden naar een hoger niveau en ga deel uitmaken van één van de snelst groeiende sporten in Amerika door het leren van de basistechnieken van de kettlebell snatch, kettlebell jerk en kettlebell longcycle (clean & jerk). Ook ademhaling, programmering, stretching en aanvullende oefeningen komen aanbod.

Leer de juiste kettlebell sport technieken en train zelf verder na onze kettlebell sport workshop in Rotterdam.

Wat betekent kettlebell training voor jou?

Of je nu wel of niet bent geïnteresseerd in het meedoen aan kettlebell wedstrijden, het trainen met kettlebells is een ongelooflijke fysieke uitdaging die kracht en uithoudingsvermogen vergroot en jou mentaal sterker maakt.

  • Bouw een ijzersterk lichaam en versterk spieren en gewrichten
  • Ontwikkel een ijzersterke conditie en voel je fitter, sterker en mobieler
  • Boost jouw energie levels
  • Verbrand snel vet en val af
  • Word mentaal sterker en ontwikkel doorzettingsvermogen
  • Voorkom blessures
  • Word beter en sneller in andere sporten
  • Verminder stress

Voor wie is de kettlebell sport workshop?

De kettlebell workshop in Rotterdam is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, getraind, ongetraind, fitheidsniveau en zowel voor vrouwen en mannen. Of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet of ervaren crossfitter bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, deze kettlebell workshop is voor iedereen bedoeld.

Wanneer je begint met het trainen met kettlebells kan dit het beste onder leiding van een gecertificeerde instructeur om eerst de juiste trainingstechniek aan te leren om blessures te voorkomen. In deze 3 uur durende kettlebell workshop heb je een korte kennismaking met de kettlebell. Het kan een opstap zijn naar vervolg trainingen of om zelf verder te trainen. Echter het aanleren en geregeld trainen en oefenen van de juiste techniek m.b.t. de basis kettlebell oefeningen is belangrijk voordat je begint aan de geavanceerde oefeningen.

Heb je al ervaring in het trainen met kettlebells of ben jezelf kettlebell trainer of een ervaren crossfitter? Laten we dan je techniek verder verfijnen en je herhalingen (reps) naar een hoger niveau brengen door het leren van de kettlebell sport techniek!

Kettlebell workshop beoordelingen en reviews

Duidelijke uitleg van Barry. Perfect materiaal om mee te werken, een prachtige aanvulling op mijn gevolgde opleidingen. En speciaal voor Barry, de kettlebell sport is een compleet andere discipline als “hardstyle” kettlebell training zoals jij het noemt. Jouw manier vind ik beter maar ook erg technisch. Door de geduldige en duidelijke uitleg die je van Barry krijgt wordt het je allemaal duidelijk. Kortom super tevreden en zodra ik tijd heb zie je me waarschijnlijk terug voor de instructeur opleiding. Top workshop, bedankt. Lees verder…
Jan-Hein van de Wiel, 2016

Ik heb een zeer interessante kettlebell workshop gehad en meer respect gekregen voor de techniek van de kettlebell. Mijn maat en ik zijn zeker van plan om nog wat lessen te nemen om de techniek nog aan te scherpen. Het is voor iedereen aan te raden als je iets totaal wat anders wilt dan de normale sportschool. Ik wil de Rotterdam Kettlebell Academy bedanken voor de workshop en de vele tips en tools. Met name de kettlebell trainer Barry. Lees verder…
Nick van Braam, 2016

Een aanrader voor iedereen die fit en sterk wil worden, of die zich wat meer wil verdiepen in kettlebell sport. Barry geeft deze workshops ook op locatie, en die zou ik zeker aanraden! De workshops zitten goed in elkaar, waardoor het behapbaar blijft maar je wel een goed inzicht krijgt in de kettlebel sport. Sowieso was het erg leuk om de overeenkomsten en verschillen te zien tussen gewichtheffen en kettlebel sport. Barry heeft echt hart voor de sport en dat spreekt ook aan. Lees verder…
Jennifer Boer, 2016

Kettlebell workshop meer informatie

Tijdens deze kettlebell sport workshop leren wij jou de “basic skills” in kettlebell sport. De workshop vindt plaats in groeps verband, maar iedereen doet de training individueel en op eigen niveau en tempo, zodat iedereen kan deelnemen ongeacht jouw huidige conditie. Echter, de nadruk ligt altijd op veiligheid en techniek tijdens de kettlebell sport workshop! Onder andere de volgende kettlebell onderdelen komen aanbod:

  • Kettlebell Swing
  • Kettlebell Rackposition
  • Kettlebell Handposition
  • Kettlebell Clean
  • Kettlebell Press / Push Press
  • Kettlebell Jerk
  • Kettlebell Clean & Jerk (LongCycle)
  • Kettlebell Snatch
  • 2x WOD (Workout of the Day)

Wat neem je mee naar de kettlebell sport workshop

Een flesje/bidon water en een handdoek. Het meenemen van een eigen kettlebell is niet nodig. We hebben genoeg kettlebells in verschillende gewichten staan. Lange of korte sportbroek en t-shirt. Draag comfortabele, zachte, losse sportkleding waarin je goed kan bewegen. Kleding moet niet veel en veel te ruim zitten (baggy), dat maakt het moeilijk voor de coach om je houding en techniek goed te analyseren tijdens bewegingen. Draag het liefst sportschoenen met platte zool of gewone sportschoenen.

Kettlebell workshop datums en prijzen

De eerst volgende kettlebell sport workshops in Rotterdam worden gegeven op de onderstaande datums:

  • 2017
  • Zaterdag 21 januari 2017 14:00 – 17:00 (Vol)
  • Zaterdag 18 februari 2017 14:00 – 17:00 (Vol)
  • Zaterdag 18 maart 2017 14:00 – 17:00 (Vol)
  • Zaterdag 8 april 2017 14:00 – 17:00 (Vol)
  • Zaterdag 13 mei 2017 14:00 – 17:00 (nog beschikbaar)
  • Zaterdag 24 juni 2017 14:00 – 17:00 (nog beschikbaar)
  • Zaterdag en zondag 1 + 2 juli 2017 09:00 – 17:00 IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1
  • Zaterdag 9 september 2017 14:00 – 17:00 (nog beschikbaar)
  • Zaterdag 14 oktober 2017 14:00 – 17:00 (nog beschikbaar)
  • Zaterdag 11 november 2017 14:00 – 17:00 (nog beschikbaar)
  • Zaterdag en zondag 25 + 26 november 2017 09:00 – 17:00 IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1
  • Zaterdag 9 december 2017 14:00 – 17:00 (nog beschikbaar)

Bij elke kettlebell sport workshop is plek voor maximaal 15 personen. Wil je met een aantal mensen komen in groepsverband? Laat het ons van te voren weten.

De prijs van de workshop is € 34,95 per persoon en je dient je wel vooraf in te schrijven, dat kan onderaan deze pagina. Na de kettlebell workshop kun je ook lid worden van de Rotterdam Kettlebell Academy en wekelijks diverse kettlebell trainingen komen volgen.

De Rotterdam Kettlebell Academy is gevestigd in Capelle aan den IJssel aan de rand van Rotterdam.

Alle kettlebell sport workshops bij de Rotterdam Kettlebell Academy worden gegeven door IKFF kettlebell master trainer Barry Andre, Nederlands Kampioen Kettlebell Sport 2017, coach van het Rotterdam Kettlebell Sport Team en een door de International Kettlebell & Fitness Federation gecertificeerde Kettlebell Master Trainer, wat maar voor een selecte groep trainers in de wereld is weggelegd.

Kettlebell workshop aanmelden:

Vul onderstaand formulier in of een stuur een e-mail naar info@kettlebellrotterdam.nl om je aan te melden voor de workshop.