IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 Certification – Nederland en België en Duitsland
In het weekend van 15 + 16 juni 2024 en 21 + 22 september 2024 en 16 + 17 november 2024 wordt de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 certificering in de Benelux gehouden bij de Rotterdam Kettlebell Academy.
Click here for the english version of this page.
Click here if you are interested in IKFF CKT Level 2 Certification.
Een unieke kans om een internationaal erkend kettlebell trainer certificaat te behalen bij de International Kettlebell & Fitness Federation (IKFF). Je leert alle technieken van de klassieke kettlebell lifts in één weekend, zoals de swing, clean, press, push press, clean & push press, jerk, longcycle (clean & jerk), snatch en squat. De certificering is geschikt voor iedereen, zowel voor beginners als gevorderden, trainers, personal trainers en atleten.
Deze kettlebell trainers opleiding wordt gegeven door Barry Andre. Op dit moment ben ik de enigste door de IKFF gecertificeerde Kettlebell Master Trainer Level 2 in de BeNeLux. Deze hoog aangeschreven certificering is maar voor een selecte groep kettlebell trainers in de wereld weggelegd. Daarnaast ben ik voormalig wereldkampioen, europees kampioen, meervoudig Nederlands kampioen, in het bezit van diverse Nederlandse records en won ik medailles op bijna alle wedstrijden in Nederland de afgelopen jaren. Ik weet alle “ins en outs” over hoe je met kettlebells traint.
Inschrijven kettlebell certificering
Kettlebell Sport is “the modern way to use kettlebells”. De kettlebell opleiding heeft meer technische diepgang achter de kettlebell bewegingen en waarom dat zo is. Je krijgt daarbij o.a. veel houvast, tools en tips hoe je dit veilig aan jezelf en jouw klanten, leden of sporters leert en daardoor ook veilig traint. Ook programmering, stretching en aanvullende oefeningen komen aanbod. Inclusief trainingsschema en uitgebreide “course manual”.
Kettlebell Opleiding tips en foto’s
Barry Andre, Kettlebell Master Trainer Level 2 bij de IKFF, geeft tips over de kettlebell opleiding tot kettlebell trainer in de volgende youtube film: https://youtu.be/KZTW2tEm-hI
Ook geeft hij diverse losse kettlebell sport tips over o.a. de kettlebell swing, clean, snatch, jerk en squat ter voorbereiding op de level 1 certificering. Deze kun je bekijken via de volgende youtube playlist: Kettlebell Sport Tips playlist.
Wat is de IKFF?
De IKFF is één van de grootste kettlebell organisaties wereldwijd en is opgericht door Steve Cotter. De IKFF geeft over de hele wereld de bekende Certified Kettlebell Trainer Level 1 & 2 certificeringen. Steve is daarnaast één van de grondleggers van kettlebell sport training in Amerika en wellicht de bekendste kettlebell trainer wereldwijd. Een groot deel van de kettlebell sport atleten in Amerika, hebben weleens techniek geleerd van Steve.
Barry Andre, Master Trainer Level 2 bij de IKFF, verzorgt bij de Rotterdam Kettlebell Academy de certificeringen voor de IKFF in Nederland en België.
IKFF CKT Level 1 Certification
De certificering is geschikt voor zowel beginners, wat meer ervaren als gevorderden kettlebell beoefenaars. Je leert alle technieken van de klassieke kettlebell lifts in één weekend.
De level 1 kettlebell certificering en opleiding richt zich op twee belangrijke punten:
1) Mastery of the basics
Je leert alle fundamentele kettlebell oefeningen, diverse variaties en vooral, de belangrijkste fysieke trainingstools die ten grondslag liggen aan elke beweging.
2) Coaching skills
Naast dat je leert hoe je jouw eigen “skills” en conditie naar een hoger niveau kunt brengen, leer je ook hoe je anderen veilig en effectief traint en coacht met behulp van een proces dat de IKFF over meerdere jaren heeft verfijnd.
Kettlebell oefeningen
– Swing
– Clean
– Rack position
– Hand position
– Overhead position
– Press
– Push Press
– Clean & Push Press
– Jerk (techniek wordt uitgelegd maar geen onderdeel van test)
– Long Cycle (Clean + Jerk – techniek wordt uitgelegd maar geen onderdeel van test)
– Snatch
– Squat
Inschrijven kettlebell certificering
Assessment test – Fysieke test voor de kettlebell opleiding
Tijdens deze certificering leg je ook een fysieke test af. Deze bestaat uit het onderstaande:
– 100x Hand to hand swing (switching hands after each rep is completed)
– 32x Clean & Push Press/Jerk (2 min per hand – 4 min set total; minimum 8 rpm, 32 reps total, must work for the full 2 minutes on each hand)
– 60x Snatch (only 1 hand switch, can do 30 each hand or any combo that totals 60 reps)
– 30x Front Squat or Goblet Squat (2 min, 15 rpm, must hold KB for entire 2 minutes)
Rules:
– Only one hand switch with the Clean & Push Press/Jerk
– Only one hand switch with the Snatch
– Clean & Push Press/Jerk and the Squat are timed
– No rest or break between exercises
– Kettlebell may not be put down
– Freehand cannot touch the kettlebell
– Official test: Men 20 kg kettlebell and Women 12 kg kettlebell
– Women under 45 kg use 8kg
– Women over 55 years of age use 8kg
– Men under 60kg use 16kg
– Men over 55 years of age use 16kg
Een voorbeeld van deze test en hoe je deze uitvoert, kun je vinden op:
https://www.youtube.com/watch?v=1oYAy1TaN54
Let op: In deze video wordt een 24kg kettlebell gebruikt. Dit is niet nodig tijdens deze certificering, zie regels hierboven.
Na inschrijving en betaling van de certificering ontvang je per e-mail een speciaal kettlebell trainingsschema om je optimaal voor te bereiden op deze test. Er is zowel een kettlebell trainingsschema voor vrouwen als mannen.
Daarnaast ontvang je ook de uitgebreide “course manual” waarin alle onderwerpen van de kettlebell certificering uitgebreid worden behandeld.
In het geval dat je niet in staat bent om de kettlebell oefeningen correct uit te voeren of de fysieke test niet haalt, ontvang je een deelnemingscertificaat. Vervolgens heb je 3 maanden de tijd om als nog de juiste technieken aan te tonen of opnieuw de fysieke test af te leggen om als nog de certificering te behalen. Er zijn tal van mogelijkheden om dit te bereiken, zoals het testen in persoon met een IKFF vertegenwoordiger, door het opsturen van een video van de gecorrigeerde technieken of de fysieke test, of tijdens een andere (review) certificering.
Inschrijven kettlebell certificering
Voorbereiden op de kettlebell sport opleiding
Ter voorbereiding op de kettlebell certificering en de fysieke test kun je bij de Rotterdam Kettlebell Academy één van de volgende workshops volgen:
– Zaterdag 25 mei 2024 14:00 – 17:00
– Zaterdag 14 september 2024 14:00 – 17:00
– Zaterdag 19 oktober 2024 14:00 – 17:00
– Zaterdag 30 november 2024 14:00 – 17:00
– Of volg de online kettlebell sport basis cursus van Barry
Inschrijven voor de workshops kan via:
https://kettlebellrotterdam.nl/kettlebell-workshop-rotterdam/
Personal Training (ook op afstand d.m.v. online begeleiding)
Naast de workshops of reguliere trainingen is personal training een perfecte manier om je voor te bereiden op de certificering.
Woon je niet in de buurt of ben je niet altijd in de gelegenheid om bij ons te komen trainen? Maar wil je wel gebruik maken van onze professionele kennis en vaardigheden in het trainen met kettlebells? Dan is personal training op afstand d.m.v. online begeleiding een optie. We zien elkaar 1 of 2 keer per maand om te werken aan techniek of doen dit online. Je krijgt een trainingsprogramma om zelf thuis aan de slag te gaan. Geregeld wisselen we samen korte video beelden uit voor techniek
beoordeling.
Heb je daarnaast vragen over de voorbereiding, neem dan gerust contact op via:
info@kettlebellrotterdam.nl / +31 (0)6 22 46 51 55
Kettlebell certification ervaringen en reviews
Als je, zoals ik, weg bent van de kettlebell als trainingsmiddel en je de immense voordelen ervan inziet dan is deze opleiding een “must have”. Lees verder…
Peter Slits, Europees kampioen Obstacle Course Racing
“Het weekend was super leerzaam. Rotterdam Kettlebell Academy is the place you need to be to learn it.” Lees verder…
Rivalino Sint Hill, No-Nonsense atleet en strongman
“Heel simpel! Het advies is: doen! Heel erg leerzaam en interessant. Niet alleen voor jezelf maar ook zeker om er een ander mee te helpen.” Lees verder…
Michel Visser
“Het was een uiterst leerzaam weekend waarbij de nadruk vooral gelegd wordt op het fysiek bezig zijn met de sport! Erg van genoten en het weekend vloog voorbij! Leuk ook om anderen te ontmoeten met dezelfde gedrevenheid.” Lees verder…
Martijn Rademaker
Kettlebell Trainers
IKFF CKT Kettlebell Trainers in Nederland en België
Op de volgende pagina vind je een lijst met alle IKFF Certified Kettlebell Trainers (CKT’s) in Europa die bij de Rotterdam Kettlebell Academy hun certificering succesvol hebben gehaald:
https://kettlebellrotterdam.nl/ikff-international-kettlebell-and-fitness-federation/
Meer info en inschrijven kettlebell certificering
Wanneer:
– Zaterdag 17 juni 2024 van 09:00 tot 17:00 en zondag 18 juni 2024 van 09:00 tot 17:00
– Zaterdag 23 september 2024 van 09:00 tot 17:00 en zondag 24 september 2024 van 09:00 tot 17:00
– Zaterdag 18 november 2024 van 09:00 tot 17:00 en zondag 19 november 2024 van 09:00 tot 17:00
Prijs vroeg boeking:
– € 550,- incl. BTW (t/m 15 mei 2024 voor de certificering op 15+16 juni 2024)
– € 550,- incl. BTW (t/m 21 augustus 2024 voor de certificering op 21+22 september 2024)
– € 550,- incl. BTW (t/m 16 oktober 2024 voor de certificering op 16+17 november 2024)
Prijs normaal: € 600,- incl. BTW
Duur: 2 dagen
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Eten: Zelf meenemen
Taal: Nederlands & Engels
Locatie: Rotterdam Kettlebell Academy
Inschrijven: info@kettlebellrotterdam.nl / +31 (0)6 22 46 51 55
Online inschrijven: Zie formulier onderaan deze pagina
Na inschrijving en betaling van de certificering ontvang je per e-mail een speciaal kettlebell trainingsschema om je optimaal voor te bereiden op de fysieke test. Er is zowel een kettlebell trainingsschema voor vrouwen als mannen.
Daarnaast ontvang je ook de uitgebreide “course manual” waarin alle onderwerpen van de kettlebell certificering uitgebreid worden behandeld.
Inschrijven kettlebell certificering:
Vul onderstaand formulier in of een stuur een e-mail naar info@kettlebellrotterdam.nl om je aan te melden voor de kettlebell certificering.
Rotterdam Kettlebell Academy 