Leer de basic essentials van de squat en deadlift als basis voor jouw krachttraining. Waarbij de kettlebell meer in de hoek zit van conditie en kracht, richten deze lessen zich meer op de pure kracht kant. Daarnaast is techniek hier heel belangrijk en daar word dan ook veel aandacht aan besteed.
Je kunt deze introductie krachttraining gebruiken als basis voor de krachttrainingen die vanaf september bij de Rotterdam Kettlebell Academy (RKA) gegeven gaan worden. Hierbij gaan we trainen op pure kracht met een combinatie van Kettlebells, Barbells en Trapbars.
Deze training is toegankelijk voor iedereen, dus zowel leden als niet leden van de RKA. Dus neem vooral een vriend, familie of collega mee… IT WILL BE FUN!
Let op!: Er is maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Blijkt er veel belangstelling dan volgt er een extra datum.
Voor wie:
Iedereen!
Alle leden van de Rotterdam Kettlebell Academy inclusief vrienden en familie.
Ben je geen lid, dan ben je uiteraard ook welkom.
Inschrijven leden:
Gebruik het reserveringssysteem.
Inschrijven niet leden:
Even doorgeven via info@kettlebellrotterdam.nl of whatsapp 06-22465155.
Kosten:
Gratis.
PS: Alle reguliere trainingen vervallen die avond.
Rotterdam Kettlebell Academy 