Review van Menno over het trainen met kettlebells
In het verleden ben ik lid geweest van diverse sportscholen en ik ging daar braaf een paar keer per week mijn schema afwerken. Bij de intake van de laatste sportschool gaf ik aan dat ik ging sporten om af te vallen. Daar werd braaf een programma voor mij ontwikkeld en iedere 6 weken had ik een afspraak met een trainer om de voortgang te meten. Mijn conditie werd weliswaar beter, maar ik viel niet af en mijn spiermassa bleef constant. Echt leuk werden de bezoekjes aan de sportschool ook niet en daarom heb ik na 2 jaar weer opgegeven. Sindsdien was ik op zoek naar een alternatieve sport om fitter te worden.
In augustus 2017 zat ik in de auto en luisterde naar BNR nieuwsradio. Daar interviewde Roelof Hemmen ene Barry Andre uit Rotterdam. Barry vertelde over kettlebell sport en dat hij daardoor zoveel fitter was geworden en 10kg was afgevallen. Het klonk me te mooi om waar te zijn, maar het bleef in m’n hoofd zitten. Een paar dagen later googelde ik Kettlebell en Rotterdam en vond de website van de Rotterdam Kettlebell Academy (RKA) van Barry Andre. Een afspraak voor een proefles was snel gemaakt en de volgende zondagochtend had ik voor het eerst in mijn leven een kettlebell in de hand.
Na dat eerste uurtje trainen met kettlebells voelde ik zo’n beetje iedere spier en heb die dag weinig meer kunnen doen. Wat een intensieve training was dat. Er werd gesproken over clean, jerk en longcycle. De andere sporters snapten waar dat over ging, voor mij was alles nieuw.
Inmiddels zijn we 12 maanden verder en ik ga nu 2x per week met veel plezier naar de RKA om een groepsles te volgen. Ik kan met steeds zwaardere kettlebells aan de gang, mijn buik wordt minder, ik ben een stuk fitter, zie spiervorming in armen en benen en ben in een betere conditie dan ik in 25 jaar ooit ben geweest. Waar ik in het begin anderen met onmogelijk zware kettlebells bezig zag, kom ik nu in de buurt van waar zij mee trainden. De vooruitgang is enorm en dat motiveert extra.
De trainingen van Barry zijn zeer motiverend. Hij weet een ieder uit te dagen om het beste uit zichzelf te halen en tijdens de trainingen is Barry altijd erg alert om te zien of iedereen de oefeningen correct uitvoert. Volgens Barry is kettlebell sport uitermate geschikt om blessures op te lopen indien je de oefeningen onjuist uitvoert. Een oplettende trainer is dus belangrijk.
Als je overweegt om een sport te gaan doen om fitter of sterker te worden, kan ik je dus uit eigen ervaring aanraden om aan kettlebell sport te beginnen. Ga echter niet zonder trainer aan de gang zodat je de technieken ook goed begrijpt. Ik ben zelf zo enthousiast dat ik in november mijn trainersdiploma level 1 ga halen. Hiermee kan ik mezelf beter trainen en zou ik in de toekomst zelf kettlebell sport trainingen kunnen geven.
Menno
Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de Rotterdam Kettlebell Academy. Ben je geïnteresseerd in kettlebell sport training kom dan een keer langs bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Schrijf je in voor de gratis kettlebell proeflessen.
Rotterdam Kettlebell Academy 