voeding

Wil je weten hoe je een plantaardig of vegan dieet kan toepassen in de huidige maatschappij en er (top)prestaties mee kan leveren? Het bezitten van alleen de juiste kennis over voeding is niet altijd een garantie voor succes. Als topsporter en gescheiden vader van twee kinderen (12 en 9) is het altijd opnieuw leren en blijven doen wat werkt in het dagelijks leven.

Tijdens deze seminar ga ik je vertellen hoe ik dit in het dagelijks leven voor elkaar krijg. Je ontvangt van mij praktische tips en ik laat je zien dat het eigenlijk helemaal niet zo ingewikkeld is.

– Hoe doe ik dat met twee jonge kinderen? Wat eten zij dan?
– Hoe is mijn eetpatroon rondom mijn trainingen?
– Wat eet ik als ik uit eten ga? Of er is een feestje?
– Hoe heb ik dit tijdens het wereldkampioenschap afgelopen mei gedaan?
– Wat als ik een lange autorit voor de boeg heb?
– Hoe ga ik om met mijn omgeving, familie, vrienden en andere sporters?
– Hoe en waar doe ik mijn boodschappen?
– Etc, etc, etc…

Wat krijg je niet!
Deze avond ga ik je niet overtuigen om plantaardig te gaan eten en komen ook niet alle gezondheidsvoordelen aanbod. En hoewel ik vroeger nog nooit gehoord had van pastinaak, knolselderij of zoete aardappel ga ik ook geen recepten behandelen. Het internet staat namelijk vol met deze informatie.

Ik wil je juist vertellen hoe je in “everyday life” in de huidige maatschappij de juiste beslissingen kan nemen om een plantaardig dieet te starten en vol te houden. Ik laat je zien hoe het praktisch werkt en hoe mijn dagen er uitzien. Uiteraard laat ik af en toe wel een aantal recepten zien en krijg je ook 3 recepten van mijn kampioensdieet mee naar huis.

Wie ben ik?
Ik ben Barry Andre. Naast dat ik vader ben van twee dochters, werd ik afgelopen voorjaar wereldkampioen kettlebell sport op mijn 43e. Op het onderdeel snatch met 24kg mocht ik een gouden medaille in ontvangst nemen. De afgelopen 4,5 jaar heb ik hier mijn hele leven en dieet voor aangepast om te kunnen presteren op dit niveau. Ik eet plantaardig en e-nummervrij, suikervrij, lactosevrij en glutenvrij.
Daarnaast ben ik oprichter en hoofdtrainer bij de Rotterdam Kettlebell Academy.
Facebook profiel: https://www.facebook.com/barryandre1
Instagram: @barryandre1 of https://www.instagram.com/barryandre1/

Wat is kettlebell sport?
Kettlebell sport is een fysiek en mentaal zeer zware vorm van gewichtheffen. Als ik het kort omschrijf dan is het “endurance weightlifting with kettlebells”. Het is een “slow progression” sport voor alleen atleten die jaren de discipline kunnen opbrengen om aan hun techniek, kracht en conditie tegelijkertijd te werken. Herstel en voeding spelen daarbij een belangrijke rol.
Meer info over deze sport:
https://kettlebellrotterdam.nl/2017/01/17/kettlebell-sport-wat-is-het/

Inschrijven:
Stuur een e-mail info@kettlebellrotterdam.nl, facebook messenger bericht of whatsapp 06-22465155.
Let op, het aantal plekken van het seminar is beperkt en vol=vol.

Seminar praktische info
Prijs: Gratis en toegankelijk voor iedereen
Datum/tijd: Vrijdag 11 oktober 19:30 – 21:00
Parkeren: Gratis

Locatie:
Rotterdam Kettlebell Academy
https://kettlebellrotterdam.nl/

FitFood seminar Rotterdam

Alles over gezonde voeding wat je maar wilt en moet weten.
Altijd al willen weten wat je het beste kan eten voor én na een kettlebell training?
Heb je heel de dag honger, terwijl je voor je idee genoeg eet?
Wil je met meer energie kunnen trainen en sterker worden?
Of wil je deze zomer toch echt strakker in je vel komen zitten?

Om jullie te helpen bij deze (en meer!) vragen over voeding en training in Rotterdam, vroegen we LoveFitFood om bij de Rotterdam Kettlebell Academy een seminar te organiseren.

Op donderdag 14 april a.s. ben je van harte welkom bij het FitFood seminar. We leren je dan graag (van) alles over gezonde voeding (in combinatie met kettlebell training) én het halen van je doelen.

Sjanett & Maaike, de gezichten achter LoveFitFood loodsen je in 2 uur door de belangrijkste pijlers rondom gezonde voeding, mindset, lifestyle en het boeken van resultaten. Je gaat daarbij niet alleen luisteren, maar ook meedenken en meedoen. Hoe precies, merk je vanzelf, net als bij een training ;).

Leuk feit: Sjanett is een fanatieke kettlebell sporter, is naar het WK in 2015 geweest en behaalde 175 snatches met 16kg. She knows to rock the bells!

Het seminar vindt plaats op donderdag 14 april a.s. van 19:00 – 21:00 uur

Zowel voor leden en niet-leden, dus iedereen is welkom!
Jij, als lid, kan hier al voor 15 euro aan deelnemen! Niet-leden betalen 20 euro en zo kan je ook je vriend(in), neef, oma of hamster meenemen als introducé. Nog leuker dus! Zo kan je hen ook inspireren om gezondere keuzes te maken (óók als ze nog niet trainen) én maken ze gelijk een keer kennis met de Rotterdam Kettlebell Academy en jouw magische resultaten.

Vul onderstaand formulier in of een stuur een e-mail naar info@kettlebellrotterdam.nl om je aan te melden en nadat je je hebt opgegeven ontvang je een e-mail hoe te betalen. Daarna is je aanmelding definitief.

Om alvast over na te denken: Het succes van goede voeding en kettlebell training in Rotterdam zit niet alleen in het bezitten van de juiste kennis. Leren, doen én blijven doen wat voor jou werkt in een motiverende en ondersteunende groep zorgt ervoor dat je gegarandeerd je doelen haalt, op een duurzame manier die bij jou past. Stel Maaike en Sjanett dus tijdens het seminar gerust al je vragen!

Let erop, het aantal plekken van het seminar is beperkt en vol=vol. Wil je zeker zijn van een plek, meld je dan direct aan en graag zien we je 14 april a.s. bij de Rotterdam Kettlebell Academy.

Meer informatie en inschrijven

Wanneer: Donderdag 14 april van 19:00 tot 21:00
Prijs leden: € 15,-
Prijs niet-leden: € 20,-
Duur: 2 uur
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Inschrijven: info@kettlebellrotterdam.nl / 010-7670051