kettlebellsport – Rotterdam Kettlebell Academy

Who is lifting the bells – Ervaring van Martijn

Geplaatst op januari 4, 2021 door Rotterdam Kettlebell Academy

Ervaring van Martijn over de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 certificering

Kun je kort vertellen welke sport of trainingen je in het dagelijks
leven doet?
In het dagelijks leven hou ik mij bezig met voetbal en train ik regelmatig thuis, 3 a 4 keer per week, met kettlebells.

Wat motiveerde je om de IKFF Level 1 kettlebell certificering te volgen?
Het leek mij enerzijds interessant om te zien waar ik mijn techniek kon verbeteren en anderzijds ook om een nieuwe uitdaging voor mijzelf te creëren. Vooralsnog is de intentie om dit puur voor privé doeleinden te gebruiken, but who knows.

Hoe heb je het weekend van de opleiding ervaren?
Het was een uiterst leerzaam weekend waarbij de nadruk vooral gelegd wordt op het fysiek bezig zijn met de sport! Erg van genoten en het weekend vloog voorbij! Leuk ook om anderen te ontmoeten met dezelfde gedrevenheid.

Hoe ervaar je de trainer Barry?
Het mag duidelijk zijn dat dit een passie van Barry is. Het programma is goed voorbereid opgezet, hij heeft een berg ervaring en kennis en brengt dat op prettige manier over (English..? No problem).

Wat vind je van de Rotterdam Kettlebell Academy als locatie waar de opleiding is gehouden?
De locatie is goed te bereiken, opgeruimd en voldoende ruimte om met een groep te trainen. Vanwege Corona hadden we wel om te gaan met passende regels maar dit verliep eigenlijk ook prima.

Heb je een advies voor mensen die graag deze kettlebell certificering/opleiding willen gaan volgen?
Be on time, be prepared and enjoy! Het is geen hogeschool wiskunde maar zorg wel dat je een degelijke voorbereiding hebt gehad. Je krijgt voldoende info om hier naartoe te werken.

Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de IKFF CKT Level 1 kettlebell opleiding.

Deelnemen aan de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 Certification.
Een paar keer per jaar wordt de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 certificering in de Benelux gehouden bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Een unieke kans om een internationaal erkend kettlebell trainer certificaat te behalen bij de International Kettlebell & Fitness Federation (IKFF) en daarmee, samen met de Rotterdam Kettlebell Academy, tot de selecte groep IKFF CKT trainers in Nederland en België te behoren. De opleiding leert jou meer technische diepgang achter de kettlebell bewegingen en geeft je veel houvast, tools en tips om dit ook veilig aan jouw leden aan te leren. Veel meer als het huidige bestaande aanbod kettlebell trainers opleidingen in Nederland. De certificering is geschikt voor zowel beginners, wat meer ervaren als gevorderden kettlebell sporters of beoefenaars. Maar ook voor iedereen die geïnteresseerd is in het trainingen met kettlebells. Je leert alle technieken van de klassieke kettlebell lifts.

Uitgebreide informatie en inschrijven:
https://kettlebellrotterdam.nl/ikff-certified-kettlebell-trainer-level-1-certification/

Who is lifting the bells – Ervaring van Michel

Geplaatst op december 17, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Ervaring van Michel over de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 certificering

Kun je kort vertellen welke sport of trainingen je in het dagelijks
leven doet?
Ik ben bezig met meerdere sporten/trainingen. Hardlopen, fietsen, zwemmen en kajakken. Dit probeer ik zoveel mogelijk te variëren met fitness/powerliften in een gym, calisthenics en vooral kettlebell training. Thuis heb ik een aantal kettlebells staan waarmee ik probeer om bijna elke dag wel een kettlebell workout te doen.

Wat motiveerde je om de IKFF Level 1 kettlebell certificering te volgen?
Omdat ik mij meer wil verdiepen in de verschillende technieken waarmee je met kettlebells kunt trainen is dit zeker een zeer interessante cursus. Vooral omdat het uitleg geeft over de kettlebell sport style. Uitleg over de juiste techniek dat bij jou past en tips & tricks. In het verleden heb ik via via een workshop gevolgd en sprak mij enorm aan. Was eigenlijk meteen verliefd.

Hoe heb je het weekend van de opleiding ervaren?
Ik ging direct door vanuit een interne opleiding van 12 weken waarvan de laatste weken fysiek het zwaarst. Dus ik stond daar wel met enorme spierpijn in mijn benen. Maar verder heb ik het als positief ervaren. Het was leerzaam. Met de uitleg, trainingen en tips heb ik mijn rugzak weer kunnen vullen.

Hoe ervaar je de trainer Barry?
Barry ziet de dingen die nodig zijn om te verbeteren. Daarbij legt hij simpel en duidelijk uit hoe je dat het beste kunt doen. Hij laat je ook dingen zelf uit proberen en ondervinden waardoor je je eigen stijl kunt ontwikkelen. Barry is iemand met ervaring en weet absoluut waar hij het over heeft.

Wat vind je van de Rotterdam Kettlebell Academy als locatie waar de opleiding is gehouden?
De locatie was top! Genoeg ruimte voor iedereen. Er hing een prettige sfeer. En het was mooi om de vele kettlebells te zien.

Heb je een advies voor mensen die graag deze kettlebell certificering/opleiding willen gaan volgen?
Heel simpel! Het advies is: doen! Heel erg leerzaam en interessant. Niet alleen voor jezelf maar ook zeker om er een ander mee te helpen.

Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de IKFF CKT Level 1 kettlebell opleiding.

Uitgebreide informatie en inschrijven:
https://kettlebellrotterdam.nl/ikff-certified-kettlebell-trainer-level-1-certification/

Who is lifting the bells – Ervaring van Rivalino

Geplaatst op december 7, 2020december 7, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Ervaring van Rivalino over de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 certificering

Kun je kort vertellen welke sport of trainingen je in het dagelijks
leven doet?
Crossfit.

Wat motiveerde je om de IKFF Level 1 kettlebell certificering te volgen?
Na het volgen van één van de kettlebell workshops bij de Rotterdam Kettlebell Academy.

Hoe heb je het weekend van de opleiding ervaren?
Het weekend was super leerzaam, leuk en gezellig.

Hoe ervaar je de trainer Barry?
Barry is een TOP TRAINER die kettlebell sport perfect kan overdragen aan beginners en gevorderden.

Wat vind je van de Rotterdam Kettlebell Academy als locatie waar de opleiding is gehouden?
Top locatie.

Heb je een advies voor mensen die graag deze kettlebell certificering/opleiding willen gaan volgen?
Bereid je goed voor en luister goed naar de uitleg die je krijgt, er komt best veel bij kijken qua techniek, ademhaling en andere zaken. Wees vooral niet bang om vragen te stellen als je iets niet snapt, alles zal dan goed en duidelijk weer uitgelegd worden. Rotterdam Kettlebell Academy is the place you need to be to learn it.

Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de IKFF CKT Level 1 kettlebell opleiding.

Uitgebreide informatie en inschrijven:
https://kettlebellrotterdam.nl/ikff-certified-kettlebell-trainer-level-1-certification/

Who is lifting the bells – Ervaring van Peter

Geplaatst op december 3, 2020december 3, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Ervaring van Peter over de IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 1 certificering

Kun je kort vertellen welke sport of trainingen je in het dagelijks leven doet?
Ik ben fanatiek obstacle runner. Train daarvoor 7 dagen per week met 3 tot 4 looptrainingen en 3 tot 4 krachttrainingen (sommige zijn gecombineerd). In de winter loop ik ook veel trail runs. Het laatste jaar heb ik al mijn specifieke krachttrainingen aangevuld met kettlebells.

Wat motiveerde je om de IKFF Level 1 kettlebell certificering te volgen?
Mijn motivatie is vanwege carrière switch naar personal trainer en daarom wil ik alles weten over kettlebell training omdat ik zelf heb ervaren wat de grote voordelen hiervan op het menselijk lichaam zijn. Mijn klanten train ik daarom ook alleen maar met kettlebells.

Hoe heb je het weekend van de opleiding ervaren?
Heb veel geleerd over kettlebell training en kettlebell sport met een vooraf ontvangen uitgekiend trainingsschema om de fysieke test te halen. De groep was een internationale maar zeer leergierige en leuke groep. Een aanrader voor iedereen die zich wil specialiseren in ketlebells.

Hoe ervaar je de trainer Barry?
Zeer kundig met een duidelijke uitleg, top!

Wat vind je van de Rotterdam Kettlebell Academy als locatie waar de opleiding is gehouden?
Gewoon waar je moet zijn, alles is voorhanden. Makkelijk bereikbaar en hotels in de buurt.

Heb je een advies voor mensen die graag deze kettlebell certificering/opleiding willen gaan volgen?
Als je, zoals ik, weg bent van de kettlebell als trainingsmiddel en je de immense voordelen ervan inziet dan is deze opleiding een “must have”. Zorg dat je zeker genoeg traint en kettlebell bagage hebt voor de fysieke test.

Hier kun je nog meer reviews en ervaringen lezen over de IKFF CKT Level 1 kettlebell opleiding.

Uitgebreide informatie en inschrijven:
https://kettlebellrotterdam.nl/ikff-certified-kettlebell-trainer-level-1-certification/

Thuis de basics trainen met Kettlebells

Geplaatst op april 3, 2020april 3, 2020 door Rotterdam Kettlebell Academy

Wat houd je sterk? … juist … je kettlebell basics trainen!

Waarom dat belangrijk en logisch is en hoe je dit doet met een kettlebell tijdens deze coronacrisis vertel ik je in deze video (inclusief workouts).

De kettlebell workouts uit de video kun je hieronder terug vinden.

Kettlebell Workouts met één zwaardere kettlebell

Train in de techniek van kettlebell hardstyle of kettlebell fitness.

Kettlebell oefeningen:

– Kettlebell Deadlift
– Kettlebell Swing (Double Handed)
– Kettlebell Clean
– Kettlebell Press
– Kettlebell Squat (Front of Goblet)
– Kettlebell Snatch (Hinge-based)

Kettlebell workout #1
5/5 Snatch
3/3 Front Squat
2/2 Press
Herhaal 10-15 min

Kettlebell workout #2
10 Deadlift
5/5 Press
10 Swing
x 10 sets