Kettlebell Workshop

Zaterdag 9 januari mocht ik afreizen naar de Rotterdam Kettlebell Academy om daar mijn gewonnen kettlebell sport workshop te gaan volgen. Zelf geef ik sportlessen, variërend van bootcamp tot aan personal trainingen. Diverse opleidingen heb ik inmiddels al gevolgd, laatst nog de NASM PT opleiding afgerond. Maar ook daar staat weinig over kettlebells in. Zo’n 2 jaar geleden bij de AALO de KB opleiding gevolgd en daar een basis mee gekregen, sindsdien ben ik fan van deze kanonskogels met een handvat, zoals ik ze graag noem.

Via een facebook actie van Barry mochten we reageren en misschien wel wat winnen. Mijn licht provocerende opmerking was dan ook “bewijs maar eens dat jouw methode beter is dan die van de AALO.” Dat kon Barry natuurlijk niet voorbij laten gaan dus ik had de troostprijs te pakken, een workshop voor 2 personen bij hem in de box. Mijn vrouw wilde het kettlebell geweld ook wel eens meemaken, dus samen op reis.

Toen wij aankwamen was de les nog bezig, even gezellig mee gekeken. Mooi om te zien, goeie technieken en duidelijke uitleg van de coach, Barry in dit geval. Wat me meteen opviel was de totaal ander stijl dan ik geleerd had. Later werd dat door Barry liefdevol aangeduid met de “hardstyle methode.” Maar anders betekent niet meteen verkeerd. Ik heb natuurlijk youtube en van te voren gekeken naar de wedstrijd kettlebell sport. Mezelf erg verbaasd dat mannen en vrouwen zo’n ding zo lang vast konden houden en schijnbaar moeiteloos omhoog toveren.

We hebben met z’n allen een mooie workshop gehad. Duidelijke uitleg met fantastisch materiaal. De nieuwe methode voelde voor mij meteen veel natuurlijker aan, ondanks dat het verre van perfect was wat betreft de uitvoering. Rust zal je redden, roepen ze wel eens ooit. Zeker in de wedstrijd kettlebell sport. Elke beweging moet correct uitgevoerd worden, elke stand van je lichaam heeft een functie, je ademhaling is belangrijk. Eigenlijk is een workshop van 3 uur veel te kort, hoewel mijn spieren er een dag later toch anders over denken.

Langzaam kom je in de juiste flow, de beweging wordt beter waardoor de kettlebell “als vanzelf” omhoog en omlaag vliegt. Een fantastisch gevoel, mede door de juiste uitleg en correctie pak je het vrij snel op. En mijn eerste vraag “is deze kettlebell workshop beter als de AALO” is voor mij wel beantwoord. Een volmondig “ja” zou ik zeggen. Deze methode kun je iedereen aanleren en naar mijn mening is deze uiteindelijk beter voor je lichaam, natuurlijker vooral. De “hardstyle” methode is niet fout, maar anders, ook hier is de uitvoering het belangrijkste. Welke je kiest hangt af van je doel. Om iets 10 minuten vol te houden, zoals in de wedstrijdsport moet, is er maar een methode goed.

Dat is de methode die Barry je aan leert. Zojuist in ieder geval een paar kettlebells besteld om zelf rustig aan de slag te gaan met de techniek. Misschien over een tijdje zelfs wel een wedstrijd meepakken, maar eerst sleutel aan de uitvoering. En de kettlebells bestel je gewoon bij Barry, die weet wat kwaliteit is en waarom die belangrijk is. Ik snap dat nu ook. Bedankt Barry je hebt er een nieuwe enthousiasteling bij.

Met vriendelijke groeten,

Jan-Hein van de Wiel

Meer informatie over de workshops van de Rotterdam Kettlebell Academy vind je op de volgende pagina: Kettlebell Sport Workshop.