Rotterdammer pakt titel op het NK Kettlebell Sport

Afgelopen weekend behaalde Barry Andre, atleet uit het Rotterdam Kettlebell Sport Team, goud op het NK Kettlebell Sport in Oss. Hij maakte 54 herhalingen op het onderdeel “two arm longcycle” met twee kettlebells van 24kg en werd daarmee Nederlands Kampioen op één van de zwaarste onderdelen in deze sport.

Rotterdammer pakt titel op het NK Kettlebell Sport

De prestatie komt twee jaar nadat hij het team oprichtte en ook zelf in deze nog jonge sport stapte. “We proberen in Rotterdam een voorbeeld te zijn voor wat je kunt bereiken met deze sport en wat het betekent om op national niveau te draaien. Daarnaast proberen we de sport uiteraard bekender te maken.”, aldus Andre die tevens coach en trainer van het team is.

Er waren nog meer successen dit weekend voor het kettlebell team uit Rotterdam, want Timo Smaardijk werd bij de mannen 2e op het onderdeel biathlon met 2x 20kg door 108 herhalingen te maken op het onderdeel “jerk” en 148 herhalingen op het onderdeel “snatch”. De herhalingen uit het onderdeel jerk en snatch wordt bij elkaar opgeteld en vormen samen het onderdeel biathlon.

De grootste verrassing uit het team kwam van de Utrechtse Catelijn Visser, die het nieuwe absolute Nederlandse record bij de dames neerzette op het onderdeel “one arm longcycle” met een 16kg kettlebell. Zij maakte 123 herhalingen, is daarbij nieuw Nederlands recordhoudster en behaalde hier mee ook de titel “Candidate Master of Sport”. Dit is de derde hoogste titel die er in de sport te behalen is.

Rotterdammer pakt titel op het NK Kettlebell Sport

Rotterdammer pakt titel op het NK Kettlebell Sport

Rotterdammer pakt titel op het NK Kettlebell Sport

 

Kettlebell Sport – Wat is het

Ik ben Barry Andre en mijn belangrijkste doel is om kettlebell sport bekender en groter te maken in Nederland. Want kettlebell sport groeit in de rest van de wereld in hoog tempo.

Kettlebell sport in het kort

Kettlebell training is tot op een bepaald niveau redelijk bekend in Nederland, maar kettlebell sport is dat nog niet. Het is het wedstrijd element van kettlebell training. Als ik het kort omschrijf dan is het “endurance weightlifting with kettlebells”.

Bij “standaard” kettlebell training, ook wel hardstyle kettlebell training, train je voor speed en power en een laag aantal herhalingen. Training is gericht op korte herhalingen (5-10 reps.) of korte tijd sets (30-60 sec). De bewegingen bestaan o.a. uit presses, squats, get-up’s en swings.

Bij kettlebell sport train je voor strength en endurance en veel herhalingen (bijv. 150 – 200 reps.) Training is gericht op tijd, 10 minuten, zonder de kettlebell(s) neer te zetten! De kettlebell techniek is gericht op efficiency om het zo lang mogelijk vol te houden. De bewegingen swing, clean, snatch en jerk, zijn allemaal dynamische oefeningen die op een cyclische wijze worden uitgevoerd. De intensiteit van de training is daardoor enorm.

Kettlebell sport Denis Vasilev

Denis Vasilev – Wereldkampioen LongCycle 2x32kg

Kettlebell sport disciplines

Internationaal wordt kettlebell sport ook wel “Girevoy Sport” of “GS” genoemd. De belangrijkste bewegingen zijn de klassieke onderdelen snatch en clean & jerk. Clean & jerk wordt aangeduid met de term longcycle.

Kettlebell Snatch
De snatch is een “single arm” beweging en wordt uitgevoerd met één kettlebell, zowel bij vrouwen als mannen. Hierbij swing je de kettlebell tussen de benen door en breng je deze in één vloeiende beweging in een lockout of fixation “overhead”.

Kettlebell LongCycle
De kettlebell clean & jerk, alias longcycle, wordt traditioneel uitgevoerd met twee kettlebells bij de mannen en één kettlebell bij de vrouwen. Bij de clean swing je de kettlebell tussen de benen door en breng je deze in “rack position”. Dit is een rust positie waarbij de kettlebell(s) rust(en) op de heup.
Daarna wordt de kettlebell in een lockout of fixation “overhead” gebracht, door middel van een jerk.
Dit betekent dat de longcycle verdeeld is in twee aparte bewegingen met een korte pauze op de heup bij de clean en een nog kortere fixatie pauze overhead bij de jerk.

Kettlebell Jerk
De jerk is de derde beweging bij kettlebell sport. Naast dat deze onderdeel is van de longcycle, kan deze ook op zichzelf gebruikt worden, dus zonder de clean, tijdens wedstrijden of trainingen. Ook hier geldt dat dit traditioneel wordt uitgevoerd met twee kettlebells bij mannen en één kettlebell bij vrouwen.

kettlebell sport Brittany van Schravendijk

Brittany van Schravendijk – Wereldrecordhoudster LongCycle 2x16kg

Kettlebell sport wedstrijden en competities

Bij kettlebell sport wedstrijden draait het om welke atleet de meeste herhalingen kan maken in een tijdsbestek van 10 minuten. Kijkend naar de regels van de IUKL (International Union of Kettlebell Lifting), de organisator van het WK, zijn er de volgende disciplines: Voor dames snatch en bij heren longcycle en biathlon (jerk en snatch).

Voor alle disciplines geldt dat de kettlebell niet neergezet mag worden. Bij de snatch mag je ook maar één keer van handwisselen. Verder geldt bij alle onderdelen een verdeling in lichaamsgewicht klassen. Ook het kettlebell gewicht is van belang en wordt onderverdeeld in een A en B klasse.

De A-klasse bij dames is 24kg en de B-klasse is 16kg. Voor heren is de A-klasse 32kg en de B-klasse 24kg. Dit betekent dat om als man mee te doen in de A-klasse op het onderdeel longcycle, je het 10 minuten moet volhouden met twee kettlebells van 32kg zonder deze neer te zetten. Bij dames geldt dat je minimaal 10 minuten moet snatchen met een 24kg kettlebell.

Het concept is eigenlijk heel simpel, maar dat wel vraagt om de juiste techniek, ademhaling en efficiency in bewegen. Juist het trainen om op niveau te komen is alles behalve simpel. Veel atleten zijn jaren aan het trainen voordat zij een “Master of Sport” niveau bereiken. Dit omdat zowel het maximum aantal herhalingen telt maar ook het gebruikte kettlebell gewicht meetelt.

Het aantal herhalingen in 10 minuten tijd waaraan je moet denken en wat globaal gebruikt wordt als richtlijn om in trainingen op te schalen naar een volgend gewicht of om kans te maken in wedstrijden zijn:

Snatch: 170 – 200 reps
LongCycle (1 kettlebell): 100 – 120 reps
LongCycle (2 kettlebells): 60 – 80 reps
Jerks (1 kettlebell): 140 – 160 reps
Jerks (2 kettlebells): 100 – 120 reps

Wat is kettlebell sport Wat is kettlebell sport Wat is kettlebell sport

Kettlebell sport en Crossfit

Door het verplaatsen van veel gewicht over lange tijd draait het bij kettlebell sport om efficiënt bewegen. En geloof mij, dat is een enorme mentale uitdaging, ook voor getrainde Crossfit atleten. Je krijgt daarom niet alleen maar “just a workout”, maar een skill en een mentale uitdaging.

In mijn trainingen en workshops bij de Rotterdam Kettlebell Academy wil ik je laten zien welke uitdagingen kettlebell sport kan bieden aan niet alleen Crossfit atleten, maar iedereen die geïnteresseerd is in het trainen met kettlebells of om gewoon simpel weg fit en sterk te worden. Maar ook hoe je jouw trainingen kan opbouwen en hoe je je eventueel kunt voorbereiden op wedstrijden. Wereldwijd zie ik namelijk kruisbestuiving van de Crossfit wereld naar de kettlebell sport wereld en andersom. Er is ook een groot raakvlak met de gewichthef onderdelen clean & jerk en de snatch, want dit zijn ook de belangrijkste disciplines bij kettlebell sport. Daarom ligt het redelijk dicht tegen Crossfit aan, alleen wordt het specialisme niet gebruik omdat het niet bekend is. Waarbij powerlifting en weightlifting zich juist wel verder ontwikkelt en er kruisbestuiving plaats vindt; Crossfitters gaan oly doen en weightlifters stappen in de Crossfit wereld.

Ik wil laten zien wat de fundamenten van kettlebell sport zijn en wat het “geheim” is om het 10 minuten vol te houden met een kettlebell, zonder deze neer te zetten. Uit eigen ervaring weet ik dat het veel fysieke en mentale kracht vereist om deze sport of manier van trainen te beheersen, daarom heb ik enorm veel respect gekregen voor iedereen die traint voor kettlebell sport. Uiteraard hoef je niet deel te nemen aan wedstrijden om plezier te beleven aan deze sport. Belangrijker nog, het beheersen van de juiste techniek kan soms jaren duren wat het een “lifetime” sport maakt.

Ben je geïnteresseerd in kettlebell training of kettlebell sport kom dan een keer langs bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Schrijf je in voor de gratis kettlebell proeflessen of neem contact met mij op via info@kettlebellrotterdam.nl of +31 (0)6 22 46 51 55.

Meer informatie over de kettlebell workshops van de Rotterdam Kettlebell Academy vind je op de volgende pagina: Kettlebell Sport Workshop.
Be Strong – Be Fit- Stay focused,

Barry Andre

Wat is kettlebell sport

Faces of Kettlebell Sport

Iedere kettlebell sport atleet weet het, zodra de scheidsrechter roept “3,2,1 start”, begint jouw 10 minuten van hell, pain and torture.

Kettlebell sport is uiteindelijk een conditie/endurance sport, maar dan wel in een “extreme” vorm. De sporters zijn op hun beurt allemaal super atleten waarbij het niet uitmaakt of je nu met 8kg, 24kg of misschien wel met 32kg mee doet. En dat betekent heel vaak doorbijten en maximaal presteren. En de gezichtsuitdrukkingen in deze blog geven dat heel mooi weer.

In deze blog vind je de “mooiste faces” van de kettlebell sport atleten op de afgelopen Rotterdam Kettlebell Cup.

(Fotografen: o.a. Ewout Staartjes)

Faces of Kettlebell SportFace of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport

Uitslagen Rotterdam Kettlebell Cup 2016

Hieronder vind je de officiële resultaten en uitslagen van de Rotterdam Kettlebell Cup 2016 die werd gehouden op 9 oktober 2016.

Uitslagen Rotterdam Kettlebell Cup 2016Fotograaf: Ewout Staartjes

SNATCH VROUWEN

1 Sjanett de Geus (16kg / 206 reps / Score 560) – NL Record Absoluut
2 Wendy Segerink (20kg / 126 reps / Score 529) – NL Record Absoluut
3 Olivia Rasigraf (18kg / 145 reps / Score 472)
4 Rita Veldmaat (16kg / 165 reps / Score 438)
5 Vera van der Wel (16kg / 129 reps / Score 317)
6 Annemieke Grossenbagt (14kg / 168 reps / Score 305)
7 Carlijne Maan (12kg / 161 reps / Score 239)
8 Kristien Fromm (10kg / 178 reps / Score 169)
9 Floor Corcutt (12kg / 115 reps / Score 147)
10 Meike Veldmaat (10kg / 148 reps / Score 135)
11 Naomi Kooiker (10kg / 166 reps / Score 129)
12 Amera Jongh (8kg / 173 reps / Score 97)

ONE ARM LONGCYCLE VROUWEN

1 Wendy Segerink (24kg / 72 reps / Score 721) – NL Record Absoluut
2 Sjanett de Geus (20kg / 83 reps / Score 526) – NL Record Gewichtklasse 73kg+
3 Catelijn Visser (16kg / 94 reps / Score 387) – NL Record Gewichtklasse tot 68kg
4 Rita Veldmaat (16kg / 97 reps / Score 384)
5 Annemieke Grossenbagt (14kg / 104 reps / Score 281)
6 Marinda van Vliet (14kg / 86 reps / Score 251)
7 Marjolein van den Boogerd (14 / 92 reps / Score 244)
8 Ilse Schimmel (14kg / 71 reps / Score 221)
9 Mirthe Demmer (14kg / 88 reps / Score 215)
10 Rosalie Andre (16kg / 67 reps / Score 212)
11 Jenna Sonder (12kg / 88 reps / Score 147)
12 Jill Goldstein (10kg / 104 reps / Score 135)
13 Meike Veldmaat (8kg / 123 reps / Score 101)

SNATCH MANNEN

1 Fons Oltheten (20kg / 178 reps / Score 866)
2 Nico Assink (20kg / 158 reps / Score 741)
3 Rudy Veldmaat (20kg / 150 reps / Score 712)
4 Tim de Jong (16kg / 179 reps / Score 592)
5 Niels Jonckers (16kg / 164 reps / Score 492)
6 Dennis Khalil (16kg / 155 reps / Score 398)
7 Taco Zoetemelk (16kg / 126 reps / Score 336)
8 Johan Nederhof (16kg / 121 reps / Score 307)
9 Jorg Hulpio (12kg / 160 reps / Score 241)

TWO ARM LONGCYCLE MANNEN

1 Dennis Eikelboom (2x20kg / 75 reps / Score 1452) – NL Record Gewichtklasse tot 105kg
2 Pascal Zemering (2x20kg / 70 reps / Score 1306)
3 Attila Houthuyse (2x20kg / 64 reps / Score 1231)
4 Niek Busschers (2x16kg / 87 reps / Score 1027)
5 Maciej Sandach (2x16kg / 66 reps / Score 713)
6 Rudy Veldmaat (2x16kg / 68 reps / Score 707)
7 Jan-Hein van de Wiel (2x14kg / 98 reps / Score 703)
8 Gillie Rokromo (2x16kg / 60 reps / Score 694)
9 Herbert Schuurink (2x14kg / 83 reps / Score 549)
10 Sander Ekhardt (2x16kg / 46 reps / Score 492)
11 Roy Tichelaar (2x16kg / 47 reps / Score 458)
12 Abid Chand (2x12kg / 45 reps / Score 188)

Rotterdam Kettlebell Cup 2016 – Flight schedule

Hieronder vind je het actuele “flight schedule” of wedstrijdschema van de Rotterdam Kettlebell Cup 2016.
Met 41 atleten/deelnemers en 21 “flights” wordt het vuurwerk in Rotterdam.
Let’s rock!

Meer informatie over de Rotterdam Kettlebell Cup 2016 vind je op de volgende pagina:
Rotterdam Kettlebell Cup 2016

Rotterdam Kettlebell Cup 2016 - Flight schedule

Rotterdam Kettlebell Cup 2016

Rotterdam Kettlebell Cup 2016

Inschrijven
Inschrijven gaat via de website van KettlebellWebstore.nl via de volgende link:
http://www.kettlebellwebstore.nl/kettlebell-accessoires/
Verdere uitleg over het inschrijven en betalen kun je verderop lezen.
Inschrijven kan tot zondag 2 oktober 23:59

Hoofdsponsor
Drietech Ingenieursburo – http://www.drietech.nl/

Sponsors
Eetcafé Opa – http://eetcafeopa.nl/
Nesse Administratie – http://www.nesse-administratie.nl/
Griph – http://www.griph.nl/
H. Schuurink & ZN – http://www.schuurink.com/
KettlebellWebstore.nl – http://www.kettlebellwebstore.nl/
Van Wijnen – https://www.vanwijnen.nl/
Coolfresh – http://www.coolfresh.nl/
Interbox Internet – https://www.box.nl/
Orangefit – https://www.orangefit.nl/
Samplonius & Samplonius – http://www.samplonius.nl/
OOVC Visual content – http://www.oovc.nl

 

Rotterdam Kettlebell Cup 2016 Sponsors

Algemeen
Op zondag 9 oktober 2016 is de 1e editie van de Rotterdam Kettlebell Cup. Het is de eerste kettlebell sport wedstrijd van de randstad die plaats vindt bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Ook vieren we die dag tegelijkertijd het 1-jarig bestaan van de Rotterdam Kettlebell Academy. Deze kettlebell sport competitie is een open competitie en daarom toegankelijk voor zowel beginners als ervaren kettlebell sport atleten, zowel uit Nederland, België als de rest van Europa.

Facebook event: https://www.facebook.com/events/1229176830455539/

Onderdelen vrouwen
– Snatch
– One Arm Longcycle
– Gewichten: 8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32kg

Onderdelen mannen
– Snatch
– Two Arm Longcycle
– Gewichten: 8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32kg

Onderdelen sprint set 5 min
Zowel voor vrouwen als mannen de volgende onderdelen:
– Snatch
– One Arm Longcycle
– Two Arm Longcycle
– One Arm Jerk
– Two Arm Jerk
(Sprint sets onder voorbehoud)

Kettlebells
De competition kettlebells van KettlebellWebstore.nl worden gebruikt.
http://www.kettlebellwebstore.nl/competition-kettlebells/

Tijden/Schedule (Voorlopig programma)
– Datum: Zondag 9 oktober 2016
– Wegen: 9:00 – 9:30 uur
– Opening: 9:45 uur
– Start flights en sprint sets: 10:00 – 18:00 uur

Reglementen en rankings
Dit is een officiële KSBN wedstrijd waarbij het mogelijk is om ranks te halen.
Zie hiervoor: https://kettlebellrotterdam.nl/2016/03/31/kettlebell-sport-en-master-of-sport-ranking-tabellen-in-nederland/
Hiervoor moet je echter wél lid zijn van KrachtsportNL.
(Voor de sprint set kun je geen officiële rank halen.)

Inschrijven & betalen
Inschrijven is mogelijk voor één of twee events van 10 minuten.
Daarnaast kun je je ook inschrijven voor een sprint set van 5 minuten.
Het inschrijven voor alleen een sprint set (sprint only) is ook mogelijk.
Inschrijven kan tot zondag 2 oktober 23:59

Prijzen:
Event 1 – 10 minuten: € 20,-
Tickets: http://www.kettlebellwebstore.nl/ticket-rotterdam-kettlebell-cup-event-1.html

– Event 2 – 10 minuten: € 10,- extra (alleen i.c.m. een ticket voor event 1)
Tickets: http://www.kettlebellwebstore.nl/ticket-rotterdam-kettlebell-cup-event-2.html

– Sprint set – 5 minuten: gratis (alleen i.c.m. een ticket voor event 1)
Tickets: http://www.kettlebellwebstore.nl/ticket-rotterdam-kettlebell-cup-sprint-set-5-min.html

– Sprint only set – 5 minuten: € 20,-
Tickets: http://www.kettlebellwebstore.nl/ticket-rotterdam-kettlebell-cup-event-1.html

Tickets kun je bestellen via de webshop van KettlebellWebstore.nl. We verzoeken je dan te betalen met iDeal. Tijdens het bestel proces kun je aangeven dat je de tickets komt afhalen, zodat de verzendkosten niet worden doorberekend.
(Het betreft hier een reguliere webshop en tickets kom je uiteraard niet afhalen, na betaling sta jij gelijk ingeschreven.)

Locatie
Rotterdam Kettlebell Academy
Cornusbaan 37
2908 KB Capelle aan den IJssel
Nederland

Praktisch
Toegang publiek: gratis
Eten: zelf meenemen
Parkeren: Op en rond het bedrijventerrein (gratis)

Wat is kettlebell sport?
Wil je meer weten over kettlebell sport? Bekijk een van onderstaande links.
https://kettlebellrotterdam.nl/kettlebell-rotterdam/kettlebell-sport-rotterdam/
http://www.rxguide.nl/training/kettlebell-sport-is

Voorbereiding
Bij kettlebell sport train je voor strength en endurance en veel herhalingen (bijv. 150 – 200 reps.) Training is gericht op tijd, 10 minuten, zonder de kettlebell(s) neer te zetten! De kettlebell techniek is gericht op efficiency om het zo lang mogelijk vol te houden. De bewegingen swing, clean, snatch en jerk, zijn allemaal dynamische oefeningen die op een cyclische wijze worden uitgevoerd. De intensiteit van de training is daardoor enorm.

Niet leden Rotterdam Kettlebell Academy
Wil je meedoen aan de kettlebell wedstrijd in Rotterdam, maar ben je geen lid? Je kunt gratis twee proeflessen volgen bij de Rotterdam Kettlebell Academy of opgeven voor één van onze workshops. Heb je al meer ervaring met kettlebell sport of ben je al een ervaren atleet, dan helpen we je graag om jouw reps naar een hoger niveau te brengen. Neem dan contact op via https://kettlebellrotterdam.nl/contact/
Opgeven gratis proeflessen: https://kettlebellrotterdam.nl/gratis-kettlebell-proeflessen/
Inschrijven workshop: https://kettlebellrotterdam.nl/kettlebell-workshop-rotterdam/

Leden Rotterdam Kettlebell Academy
Neem even contact op met coach Barry om samen af te stemmen voor welk onderdeel jij gaat trainen.

Contact & Organisatie
Rotterdam Kettlebell Academy
Cornusbaan 37
2908 KB Capelle aan den IJssel

Telefoon: 010-7670051 / 06-22465155
E-mail: info@kettlebellrotterdam.nl
WhatsApp: 06-22465155
Facebook: https://www.facebook.com/rotterdamkettlebellacademy/
Instagram: @barryandre1

Het effect van kettlebell sport en kettlebell training

Dit is Rosalie, inmiddels 15 kg afgevallen (and counting), waanzinnig gemotiveerd… en hier onderweg naar een fantastische 107 reps op haar 1e kettlebell wedstrijd afgelopen april. Daarbij werd ze 4e en ontving de prijs voor de beste nieuwkomer in Nederland.

Er wordt wel eens gevraagd, hoe en wat trainen jullie nou bij de Rotterdam Kettlebell Academy en wat heeft dat voor zin.

Het effect van kettlebell sport en kettlebell training

 

Kettlebell Sport – Clean & Jerk

Laten we Rosalie als voorbeeld nemen. De beweging die zij hier maakt is “clean and jerk”. De clean is de beweging waarbij de kettlebell tussen haar benen door gaat en de jerk is de beweging waarbij zij de kettlebell boven het hoofd brengt. Dit zijn dus twee bewegingen. Ze gebruikt hierbij een kettlebell gewicht van 12kg. Een eenvoudige rekensom geeft dan aan hoeveel gewicht zij verplaatst: 107 herhalingen x 12kg = 1284 kg

Maar… ze maakt 2 bewegingen, ze verplaatst daarom 2x het gewicht: 1284 kg x 2 = 2568 kg.

Rosalie haar lichaam verwerkt in 10 minuten tijd in totaal 2568 kg. Het effect hier van is niet alleen dat zij al 15kg is afgevallen maar gelijk bouwt aan een ijzersterk lichaam en een ijzersterke conditie. Daarbij is Rosalie eigenlijk net begonnen met kettlebell sport. Ze is nu aan het trainen voor het NK met 16kg. Maak je dan de rekensom opnieuw, dan kom je uit op 3424 kg.

Als we nu eens naar de mannen kijken. Clean and Jerk wordt daar uitgevoerd met twee kettlebells en een gemiddelde man gebruikt daar bij kettlebells van 20kg en laten we zeggen zo’n 70 reps in 10 min. De rekensom: 2x20x70x2(=2 bewegingen) = 5600 kg.

Kettlebell en afvallen

Serieuze cijfers… toch? Wat je doel ook is: Wil je afvallen? Wel als je lichaam zoveel gewicht verplaatst worden zeker weten jouw spieren aan het werk gezet. En dat is maar goed ook, want dat zijn jouw grootste vet verbranders. Wil je fitter worden? Die 2568kg, 3424kg of 5600kg bewegen niet uit zich zelf.

De voordelen van kettlebell training en sport zijn onbeperkt, maar je moet het zelf voelen, ervaren en meemaken. Het is niet te vergelijken met welke andere trainingsvorm dan ook. Het mooie is ook dat de bewegingen transformeren naar heel veel andere sporten. Ga je als kettlebell sporter een keer meedoen aan een hardloopwedstrijd of hardlopen met een paar vrienden, geen probleem. Een keer meedoen aan een obstacle run, do not worry. Crossfit les meepikken, je kan zeker weten zeer goed meekomen op veel onderdelen.

Wanneer kom jij de gratis proeflessen volgen? Opgeven kan hier!

EK Kettlebell Sport – IUKL European Championship of Kettlebell Lifting

Van woensdag 11 tot zondag 15 mei wordt het EK Kettlebell Sport 2016 gehouden in Gdynia (Polen).

Het EK wordt gehost door Gdynia Sport en is het officiele EK kettlebell kampioenschap van de IUKL (International Union of Kettlebell Lifting).

Wil je alles volgen van de IUKL European Championship of Kettlebell Lifting? Dan kan dit via de onderstaande links.

Facebook pagina:
https://www.facebook.com/European-Championship-of-Kettlebell-Lifting-194983644196845

Facebook event:
https://www.facebook.com/events/983270188428921/

Live stream via Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=4DMq6EUG8OAEK Kettlebell Sport - IUKL European Championship of Kettlebell Lifting

Kettlebell sport wedstrijden en competities in Nederland

Een overzicht van alle kettlebell sport wedstrijden en competities in Nederland.

Rotterdam Kettlebell Academy – Mini competitie
Zaterdag 6 februari 2016
Meer info: http://kettlebellrotterdam.nl

Jaap’s Gym Kettlebell Open
Jaap’s Gym
Oldenzaal
Zondag 3 april 2016
Meer info: http://www.kettlebell-open.nl
Facebook event: https://www.facebook.com/events/910331869020353/

European Championship of Kettlebell Lifting 2016 (EK)
Polen
11 t/m 15 mei 2016
Meer info: facebook

Nederlands Kampioenschap Kettlebell Sport
Kettlebellsport Bond Nederland
Zondag 12 juni 2016
Meer info: facebook

Brabants Kettlebell Kampioenschap
LoveFitFood bij Breda Strength & Conditioning
Zondag 4 september 2016
Facebook event: https://www.facebook.com/events/1612140439101093/

Rotterdam Kettlebell Cup
Rotterdam Kettlebell Academy
Zondag 9 oktober 2016
Meer info: https://kettlebellrotterdam.nl/2016/09/06/rotterdam-kettlebell-cup-2016/
Facebook event: https://www.facebook.com/events/1229176830455539/

WK Kettlebellsport 2016
Kazachstan
November 2016

Kettlebell Invitational – SAP Cup
Kettlebellsport Bond Nederland
Veldhoven
Zondag 11 december 2016
Meer info: facebook

Kettlebell Sport en Master of Sport ranking tabellen in Nederland

Kettlebell Sport ranking tabellen en kwalificatie eisen in Nederland

Wereldwijd worden kettlebell sport prestaties beloond met een “Master of Sport” ranking status. Om deze status te verkrijgen is het noodzakelijk om in jouw discipline (snatch, longcycle, biathlon) een bepaalde score (herhalingen) te behalen.  In Nederland hebben we daar ook een ranking voor die wordt uitgegeven door de Kettlebell Sport Bond Nederland, die tevens dient als kwalificatie eis voor het Nederlands Kampioenschap kettlebell sport. Op deze pagina vind je de actuele versie van de ranking tabellen in Nederland. Tevens kun je de ranking ook gebruiken als richtlijn voor jouw trainingsdoelen.

Kettlebell Sport – Master of Sport – ranking vrouwen

Kettlebell Sport - Master of Sport ranking tabellen vrouwen

 

Kettlebell Sport – Master of Sport – ranking mannen

Kettlebell Sport - Master of Sport ranking tabellen mannen