Personal Trainer in Rotterdam – PT in Rotterdam

Bij de Rotterdam Kettlebell Academy trainen wij jou ook fit onder persoonlijke begeleiding van een personal trainer.

Dit is Herwin, hardloper, en aan het werk om overal meer “strength” te ontwikkelen. We trainen hier de volgende oefening: Swing – Clean – Jerk. Alles met “single kettlebell”, 2:30 minuut rechts en 2:30 minuut links, op 8 herhalingen per minuut.

Trainen met een personal trainer

Swing en clean voor de conditie en de Jerk voor explosieve kracht. Daarnaast werk je aan timing, coördinatie en fijne motoriek. Heel veel dus. Alle grote spiergroepen zijn aan het werk, gegarandeerd resultaat in welke vorm dan ook met een personal trainer.

Personal Trainer voor iedereen

Wil je ook fit de zomer in, afvallen, sterker worden, conditie verbeteren, sneller hardlopen of beter worden in jouw eigen sport en dat in de vorm van personal training? Kom langs in Rotterdam of neem contact op, want trainen met kettlebells is ook nog eens super leuk en cool!

Advertenties

Faces of Kettlebell Sport

Iedere kettlebell sport atleet weet het, zodra de scheidsrechter roept “3,2,1 start”, begint jouw 10 minuten van hell, pain and torture.

Kettlebell sport is uiteindelijk een conditie/endurance sport, maar dan wel in een “extreme” vorm. De sporters zijn op hun beurt allemaal super atleten waarbij het niet uitmaakt of je nu met 8kg, 24kg of misschien wel met 32kg mee doet. En dat betekent heel vaak doorbijten en maximaal presteren. En de gezichtsuitdrukkingen in deze blog geven dat heel mooi weer.

In deze blog vind je de “mooiste faces” van de kettlebell sport atleten op de afgelopen Rotterdam Kettlebell Cup.

(Fotografen: o.a. Ewout Staartjes)

Faces of Kettlebell SportFace of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport Faces of Kettlebell Sport

IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 – Barry Andre

In de week van 15 tot 18 juni behaalde Barry Andre uit Rotterdam zijn certificering als IKFF Certified Kettlebell Trainer (CKT) Level 2 bij de International Kettlebell and Fitness Federation (IKFF). Hiervoor reisde hij af naar de plaats Klaksvik op de Faroe Islands (Faeröer Eilanden). Barry Andre is hiermee de eerste kettlebell trainer in de Benelux die deze opleiding en certificering bezit.

IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 – Barry Andre

Kettlebell Trainer IKFF

Barry heeft altijd als doel gehad met de Rotterdam Kettlebell Academy om de best mogelijk kennis en kwaliteit die er wereldwijd beschikbaar is op kettlebell gebied naar Nederland te halen en over te brengen aan alle leden.

Onder leiding van de ervaren IKFF Master Trainer Allan Fallrø uit Noorwegen, getraind en opgeleid door de bekende Amerikaanse kettlebell specialist Steve Cotter, werden alle technieken van de klassieke kettlebell lifts (jerk, snatch en longcycle) uit de kettlebell sport behandeld, alsmede 22 kettlebell strength oefeningen, zoals double snatch, alternating clean, overhead squat, bottoms up clean & press, etc…

IKFF CKT Level 2 Assessment Test

Naast de vele skills en drills werd ook de uiteindelijke “assessment test” gedaan. Deze laatste test bestond naar keuze uit het volgende:

Option 1
2 KB Jerk: 2x24kg x 30 reps;
Snatch: 24kg x 35/35

Option 2
2 KB Jerk: 2x20kg x 40 reps;
Snatch: 20kg x 50/50

Option 3
2 KB Jerk: 2x16kg x 65 reps;
Snatch: 16kg x 75/75

Het bovenstaande werd uitgevoerd zonder pauze tussen de double kettlebell jerk en kettlebell snatch door.

Elcon IKFF Kettlebell Open Faroe Islands

Op zaterdag 18 juni werd bij Fullpower Føroyar van eigenaar Svein Rógvi Nielsen Ljósstein de Elcon IKFF Kettlebell Open competitie gehouden. De Faroe Islands is een echt viking eiland en dat was te zien aan de resultaten die deze dag gehaald werden door de sterke viking dames en heren. Alles op karakter en enorme kracht. Er werden twee CMS (Candidate Master of Sport) IKFF resultaten behaald door Sonni Eliassen (LC 2×24 BW 69kg 80 reps) en Judit Eliasen (LC 1x20kg 100+ reps). Hieronder enkele foto’s.

IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 – Barry Andre 2 IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 – Barry Andre 3 IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 – Barry Andre 4 IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 – Barry Andre 5

Beginnen met kettlebells

Wil je ook beginnen in het trainen met kettlebells? Kom dan eens langs bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Je wordt dan niet alleen ECHT fit, maar je maakt ook kennis met een sport en leert een “skill” die niet veel mensen kennen en hebben in Nederland. En je leert het van de enige IKFF Certified Kettlebell Trainer Level 2 in de Benelux. Schrijf je hier in voor een gratis proefles.

Het effect van kettlebell sport en kettlebell training

Dit is Rosalie, inmiddels 15 kg afgevallen (and counting), waanzinnig gemotiveerd… en hier onderweg naar een fantastische 107 reps op haar 1e kettlebell wedstrijd afgelopen april. Daarbij werd ze 4e en ontving de prijs voor de beste nieuwkomer in Nederland.

Er wordt wel eens gevraagd, hoe en wat trainen jullie nou bij de Rotterdam Kettlebell Academy en wat heeft dat voor zin.

Het effect van kettlebell sport en kettlebell training

 

Kettlebell Sport – Clean & Jerk

Laten we Rosalie als voorbeeld nemen. De beweging die zij hier maakt is “clean and jerk”. De clean is de beweging waarbij de kettlebell tussen haar benen door gaat en de jerk is de beweging waarbij zij de kettlebell boven het hoofd brengt. Dit zijn dus twee bewegingen. Ze gebruikt hierbij een kettlebell gewicht van 12kg. Een eenvoudige rekensom geeft dan aan hoeveel gewicht zij verplaatst: 107 herhalingen x 12kg = 1284 kg

Maar… ze maakt 2 bewegingen, ze verplaatst daarom 2x het gewicht: 1284 kg x 2 = 2568 kg.

Rosalie haar lichaam verwerkt in 10 minuten tijd in totaal 2568 kg. Het effect hier van is niet alleen dat zij al 15kg is afgevallen maar gelijk bouwt aan een ijzersterk lichaam en een ijzersterke conditie. Daarbij is Rosalie eigenlijk net begonnen met kettlebell sport. Ze is nu aan het trainen voor het NK met 16kg. Maak je dan de rekensom opnieuw, dan kom je uit op 3424 kg.

Als we nu eens naar de mannen kijken. Clean and Jerk wordt daar uitgevoerd met twee kettlebells en een gemiddelde man gebruikt daar bij kettlebells van 20kg en laten we zeggen zo’n 70 reps in 10 min. De rekensom: 2x20x70x2(=2 bewegingen) = 5600 kg.

Kettlebell en afvallen

Serieuze cijfers… toch? Wat je doel ook is: Wil je afvallen? Wel als je lichaam zoveel gewicht verplaatst worden zeker weten jouw spieren aan het werk gezet. En dat is maar goed ook, want dat zijn jouw grootste vet verbranders. Wil je fitter worden? Die 2568kg, 3424kg of 5600kg bewegen niet uit zich zelf.

De voordelen van kettlebell training en sport zijn onbeperkt, maar je moet het zelf voelen, ervaren en meemaken. Het is niet te vergelijken met welke andere trainingsvorm dan ook. Het mooie is ook dat de bewegingen transformeren naar heel veel andere sporten. Ga je als kettlebell sporter een keer meedoen aan een hardloopwedstrijd of hardlopen met een paar vrienden, geen probleem. Een keer meedoen aan een obstacle run, do not worry. Crossfit les meepikken, je kan zeker weten zeer goed meekomen op veel onderdelen.

Wanneer kom jij de gratis proeflessen volgen? Opgeven kan hier!

Be strong, Be fit, Stay focused with kettlebells

Wat begon als een geintje langs het strand van Nesselande, is inmiddels uitgegroeid tot één van onze meest favoriete sportmomenten van de week: kettlebell les van Barry Andre. Onder het motto ‘Be strong, Be fit, Stay focused’ worden wij iedere maandag en vrijdag sportief gedrild en afgemat. En met resultaat!

Om in Barry z’n woorden te blijven… we zijn stronger, fitter en more focused. Toch ..?

Be strong Be fit Stay focused with kettlebells

Diana: ‘Eigenlijk wel ja. Toen ik voor de zomer met 8 kilo begon, vond ik mezelf al een hele meid, inmiddels zit ik op 12 kilo kettlebell press, 16 kilo push press en op 16 kilo kettlebell swing. Dat had ik echt nooit gedacht! Dus ja zeker stronger!’

Trudy: ‘Ik kan me nog herinneren dat ik de eerste keer verbaasd was over de enorme techniek die deze sport van je vraagt. Elke training is namelijk anders, elke oefening vraagt weer andere techniek. En net als je denkt, nu kan ik het, zit er weer een twist in de oefening, waardoor je opnieuw leert. Elke keer weer.’

Kettlebell lifting is techniek

Diana: ‘en dan mopperen we wel eens op Barry dat we gek van die techniek worden maar eigenlijk vinden we het heel stoer allemaal.’

Trudy: ‘Ja precies! En Barry is een zeer betrokken trainer die ons graag iedere keer verder wil helpen. Dus dan zet je dat stapje extra ook net iets makkelijker.’

En hoe zit het met Fitter? Trudy: ‘Het gaat niet alleen om kracht. De oefeningen zijn ook veelal met een cardio inslag. De combinatie tussen kracht en uithoudingsvermogen is een grote uitdaging, waardoor je je grenzen kunt gaan zoeken en… ze kunt verleggen.’

Hardlopen en krachttraining met kettlebells

Diana: ‘Het trainen met kettlebells heeft me ook enorm geholpen om m’n soms zware hardlooptrainingen beter door te komen. Ik kan veel meer aan merk ik. Hou het langer vol.’ ‘Waar ik aan moest wennen was de noodzaak om te concentreren; te Focussen. Wij zijn met elkaar vaak aan het kletsen en grappen aan het maken. Dat kan tijdens de training ook nog wel maar beperkt. Je moet echt goed opletten. Herken je dat Trudy?

Trudy: ‘Zeker! Maar wat ik het mooie aan deze sport vind, is dat de focus op jezelf ligt. En niet op elkaar. Het gaat erom hoe jij zelf je eigen grenzen verlegt. Hoe jij elke training sterker wordt, fysiek, maar vooral ook mentaal! Dat maakt deze sport de ideale combinatie voor ons!’

Daina & Trudy: Kettlebell sporters bij de Rotterdam Kettlebell Academy

Be strong Be fit Stay focused with kettlebells

Rotterdam Kettlebell Academy is van start gegaan

Rotterdam Kettlebell Academy Barry Andre

Sinds begin september 2015 is de Rotterdam Kettlebell Academy geopend. Het is de eerste en enige dedicated kettlebell sport en trainingslocatie van de regio Rotterdam. Gespecialiseerd in het lesgeven in kettlebell training en kettlebell sport. Een unieke locaties dus!

Barry Andre, Nederlands Kampioen Kettlebell Sport (b-Klasse, longcycle), laat je alle geheimen van de kettlebell ontdekken en leren hoe je sterk en fit wordt met deze manier van trainen. Leer de juiste kettlebell technieken en kom zelf de volledige effectiviteit van de kettlebell ervaren, voelen en meemaken.

Ben je al bekend met kettlebell training? Kom dan toch eens langs en leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is!

We get you hooked on kettlebells and transform who you are.
It will be the day that your life changed.


Kettlebell proefles

Gratis Kettlebell Proeflessen

Wil je starten met kettlebell training of kettlebell sport? Schrijf je dan nu in voor onze gratis proeflessen. Of neem contact met ons op via info@kettlebellrotterdam.nl of 010-7670051. De voordelen van kettlebell training zijn onbeperkt, maar je moet het zelf voelen, ervaren en meemaken.

Gratis Proefles. Meld je nu aan!



Kettlebell workshop

Kettlebell Workshops

Elke eerste zaterdag van de maand tussen 14.00 – 16.00 uur kun je de volledige effectiviteit van de kettlebell zelf komen ervaren, voelen en meemaken. De kettlebell workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, getraind, ongetraind, fitheidsniveau en zowel voor vrouwen en mannen. Of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, deze kettlebell workshop is voor iedereen bedoeld. Alle informatie over de workshops, data en inschrijven is te vinden door op onderstaande link/button te klikken.

Meer Info Kettlebell Workshops

Let’s rock the bells

Na een zoektocht van 7 maanden is het gelukt en liep ik vandaag samen met mijn dochters voor het eerst mijn nieuwe avontuur binnen. Welkom bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Yeah !!!

Naast dat ik mij als trainer en toekomstig coach uitgebreid verder zal ontwikkelen zet ik mij in om kettlebell training en in het bijzonder ook het wedstrijd element, Kettlebell Sport, groter te maken in Nederland.

Kettlebell Rotterdam

Vanaf september kun je terecht bij de enige dedicated kettlebell training en kettlebell sport locatie van de regio Rotterdam aan de Cornusbaan 37 in Capelle aan den IJssel, vlak achter de wijk Rotterdam Nesselande. Hier kun je kennis komen maken met één van de snelst groeiende sporten wereldwijd. Een unieke locatie dus. Leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is en ervaar de kettlebell cultuur, die wereldwijd steeds groter wordt.

Wil je afvallen, sterker worden, je fitter voelen en het beste uit je lichaam en zelf halen en er ook nog eens plezier aan beleven? Kom dan trainen met kettlebells en bouw een ijzersterk lichaam en ontwikkel een ijzersterke conditie.

Of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, de Rotterdam
Kettlebell Academy is voor iedereen bedoeld.

Be strong, Be fit, Stay focused

Gr, Barry André

Kettlebells en hardlopen

In deze blog wil ik je laten zien wat kettlebells voor mij betekenen bij het hardlopen en wat mijn gedachten passeerde tijdens mijn hardloopronde gisteren.

Ik pakte voor het eerst sinds twee weken na het NK kettlebell sport mijn trainingen weer op vandaag. Ik besloot om mijn standaard 7 km hardloopronde te gaan lopen rond de Zevenhuizerplas hier in Rotterdam. Het was inmiddels exact twee maanden geleden sinds ik mijn laatste hardloop training had gedaan en uiteraard was ik benieuwd hoe mijn hardloop conditie zou zijn na deze periode.

Kettlebells en hardlopen

Door het trainen met kettlebells zijn in het verleden mijn hardlooptijden flink verbeterd en ook was ik al eens vaker een langere periode niet wezen hardlopen. Wat mij toen was opgevallen is dat mijn hardlooptijden niet waren verslechterd. Nu was ik benieuwd of dit ook vandaag weer zo zou zijn. En ja, ik liep vandaag mijn ronde redelijk makkelijk op bijna het zelfde tempo als twee maanden geleden. (Zie de screenshot hieronder van de Nike+ app die ik gebruik). Daarbij stond er vandaag erg veel wind en was het warm, 24 graden. Daarentegen had ik wel de afgelopen twee weken volledige rust gehad.

Kettlebells en hardlopen

Kettlebell sport training en hardlopen

In mijn gedachten ging ik terug naar wat ik de afgelopen twee maanden had getraind in de aanloop naar het NK. Voornamelijk had ik getraind op de kettlebell clean & jerk, oftewel de kettlebell longcycle. Het unieke van kettlebells is de combinatie van kracht en cardio training tegelijkertijd. Naast dat je het gehele lichaam sterker maakt, zonder dat je op een bodybuilder gaat lijken, werk je ook direct aan een ijzersterke conditie. En ook nu bleek dit weer. Daarnaast loop ik al jaren pijnvrij rond, zonder enkele blessures. Een aantal jaar geleden was dit wel anders.

Kettlebell training en hardlopen en afvallen

Wat maakt kettlebell training dan zo uniek in combinatie met andere sporten, zoals hardlopen, naast de combinatie van kracht en cardio training tegelijkertijd?
Eigenlijk is hardlopen vrij eenzijdig als je er verder niks anders bij doet. Je hebt veel kans op blessures en je haalt niet het maximale resultaat uit jouw lichaam. Bij het trainen met kettlebells draait jouw gehele “core” overuren en een sterke “core” is juist ondersteunend bij andere sporten, zoals hardlopen. Voor mij is de “core” alles tussen de knieën en schouders.

Daarnaast werk je ook aan het versterken van jouw gewrichten, of te wel, je bouwt eigenlijk een ijzersterk lichaam, zonder dat je breed of zeer gespierd wordt. Als hardloper ben je dus eigenlijk veel beter in balans. Veel hardlopers denken dat je langer en vaker moet trainen om vooruit te gaan, maar juist krachttraining kan zorgen voor verbetering van jouw prestaties, een betere hardloophouding, minder blessures en ook zeker meer snelheid. Het trainen met kettlebells zorgt er ook voor dat je werkt aan jouw “mental toughness”. Je wordt dus ook metaal veel sterker en dat kan in de laatste kilometer(s) goed van pas komen.

Nog een ander voordeel van krachttraining met kettlebells is dat je vetverbranding veel sneller opgang komt. Wil je “snel” afvallen dan is deze manier van trainen zeer effectief.

Hardlopen en kettlebells voor elk fitheidsniveau

Kettlebell training is een goede aanvulling op alle andere sporten, zoals hardlopen. Kettlebells richten zich door de functionele bewegingen veel op de kracht van de heupen en de core-strength. Goede heupen zijn de sleutel tot elke beweging.

Kettlebell training en kettlebell sport is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, getraind, ongetraind, fitheidsniveau en zowel voor vrouwen en mannen. Meer hierover kun je lezen op de pagina “Wie trainen er met kettlebells”.

De voordelen van kettlebell training zijn onbeperkt, maar ik zeg altijd, je moet het zelf voelen, ervaren en meemaken. Wil je het zelf een keer ervaren? Binnenkort gaat de Rotterdam Kettlebell Academy open en kun je de volledige effectiviteit van de kettlebell zelf meemaken. Schrijf je daarom nu alvast in voor onze gratis proeflessen of neem contact met ons op via info@kettlebellrotterdam.nl of 010-7670051.

Je bent al bekend met kettlebell training? Kom dan toch langs en leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is!

Be Strong, Be Fit, Stay Focused,

Barry André

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Onder begeleiding van een zeer ervaren personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel kun je snel afvallen, conditie opbouwen of zelfs werken aan het begin van een geheel nieuwe levensstijl. Personal training is gebaseerd op jouw wensen bij de Rotterdam Kettlebell Academy. Op basis van jouw doelstellingen wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld, waarna je samen met je personal coach toewerkt naar jouw doel!

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Personal Trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel doelgericht

Wellicht vind je het lastig om gemotiveerd te blijven tijdens het sporten of wil je nu echt eens aan jouw conditie en fitheid gaan werken? Ben je al in goede conditie, maar wil je nog sterker en fitter worden? Train je geregeld, maar behaal je toch niet het gewenste resultaat?

Iedereen heeft zijn eigen reden om te starten met een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel. Maar wat het doel of reden ook is, het is altijd belangrijk om regelmatig en doelgericht te trainen. Met personal training bij de Rotterdam Kettlebell Academy is dit samen met een goed plan te realiseren.

Een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel is beschikbaar voor 1-op-1 sessies, maar is ook beschikbaar voor duo-trainingen of voor privé groepen zoals bijvoorbeeld een sportteam of verenigingsteams. Een persoonlijk trainer is uitermate geschikt als stok achter de deur en om snel een specifiek doel te bereiken afgestemd op jouw wensen.

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Personal Trainer Nieuwerkerk aan den IJssel geschikt voor iedereen

Onze focus ligt er specifiek op, om je zo snel mogelijk in de best mogelijke vorm te krijgen. Personal training in Nieuwerkerk aan den IJssel is geschikt voor alle fitness niveaus. We proberen het uiterste uit je te halen, maar we begrijpen heel goed dat jouw max 100% relatief is ten opzichte van jou. Alle fitness trainingen zijn schaalbaar, zodat je altijd het beste uit jezelf kunt halen. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar de resultaten zijn de moeite waard.

Bij de Rotterdam Kettlebell Academy zorgen we voor een personal training met resultaat, we maken je enthousiast en gemotiveerd. De personal trainers in Nieuwerkerk aan den IJssel beschikken over een grote expertise en de workouts zijn zeer divers.

Hoe werkt een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel

Een personal trainer in Nieuwerkerk aan den IJssel staat altijd voor jou klaar met tips, advies en ondersteuning. De focus ligt op wat jij wil en wat je uit jezelf kan halen. Samen met de personal coach stel je doelen op en zorg je ervoor dat je die doelen haalt. Honderd procent aandacht, honderd procent resultaat.

Verschillende klanten vragen om een verschillende aanpak. Daarom kun je het beste een vrijblijvende afspraak maken voor een persoonlijk intake gesprek, om de gewenste doelen te bespreken. Neem hiervoor contact met ons op via de gegevens op de contact pagina of schrijf je direct in en wij nemen contact met jou op om de afspraak in te plannen.

Daarnaast kun je ook gewoon bij elke les binnen lopen. Dit is meteen de mogelijkheid om onze personal training in Nieuwerkerk aan den IJssel te ervaren. Zie ons lesrooster en contact pagina voor openingstijden.

Train je juist liever niet alleen? Bespreek dan de mogelijkheden voor personal training voor 2 of Small Group Training met de persoonlijke trainer!

Kosten personal trainer Nieuwerkerk aan den IJssel

Kijk voor alle personal trainer prijzen en abonnementen op de pagina prijzen.

Sportschool en Fitness in Nieuwerkerk aan den IJssel

Om te trainen in de sportschool in de regio Nieuwerkerk aan den IJssel, ga je naar de Rotterdam Kettlebell Academy. Wil je afvallen, sterker worden, je fitter voelen en het beste uit je lichaam en jezelf halen in Nieuwerkerk aan den IJssel? Of wil je kennismaken met één van de snelst groeiende sporten in Amerika? Vergeet gewoon fitness en kom naar de Rotterdam Kettlebell Academy.

Sportschool Fitness Nieuwerkerk aan den IJssel

Sportschool in Nieuwerkerk aan den IJssel

Wij zijn de enige dedicated kettlebell trainingslocatie van de regio Nieuwerkerk aan den IJssel, gespecialiseerd in het lesgeven in kettlebell training en kettlebell sport. Een unieke locatie dus! De kettlebell is de ultieme tool om snel fit te worden in Nieuwerkerk aan den IJssel. Een beter en effectiever trainingsgewicht dan een kettlebell bestaat niet. Ervaar de kettlebell cultuur, die wereldwijd steeds groter wordt en leer de juiste technieken.

Fitness in Nieuwerkerk aan den IJssel

Jezelf fit trainen in Nieuwerkerk aan den IJssel met kettlebells is anders trainen dan in de sportschool of fitness school. Wij trainen het lichaam als geheel in plaats van individuele spieren. Als je hele lichaam samenwerkt, is het tot veel meer instaat en kan het veel betere prestaties leveren! Dus of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, kom dan naar de Rotterdam Kettlebell Academy en wordt fit in Nieuwerkerk aan den IJssel.

Starten met fitness in Nieuwerkerk aan den IJssel

Ben je klaar voor jouw eerste training? Schrijf je dan hier in of neem contact met ons op voor meer informatie omtrent onze vorm van fitness. Je bent al bekend met kettlebell training? Kom dan toch langs in Nieuwerkerk aan den IJssel en leer de juiste technieken in kettlebell training en kettlebell sport hoe het echt bedoeld is!

Meer over de sportschool in Nieuwerkerk aan den IJssel

Wil je op de hoogte blijven over alles m.b.t. onze sportschool in Nieuwerkerk aan den IJssel? Volg ons op onze facebook pagina of ga naar onze homepage.